Was unseren Schlaf angeht, tappen wir oft im Dunkeln. Fragen rund ums Thema klären Wissenschaftsjournalistin Ilka Knigge und Schlafforscherin Dr. Christine Blume jeden Dienstag in einer neuen Folge Über Schlafen.
https://www.deutschlandfunknova.de/podcasts/download/ueber-schlafen
Über Schlafen meets Achtsam - Abendroutinen
Wir machen eine klitzekleine Sommerpause, deswegen hört ihr diese Woche eine Folge unseres Podcasts "Achtsam": Schlafforscherin Christine war bei Diane und Main Huong zu Gast und hat mit ihnen darüber gesprochen, welche Abendroutinen uns helfen können, besser einzuschlafen.
(Wiederholung vom 25. Mai 2023)
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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:
- Abendroutine: Den Tag achtsam ausklingen lassen
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