Adrenalindrang

INFOeinholen*Adrenaliendrang* ist ein Podcast in dem ein Gast und ich Veranstaltungen / Rennen / Trainingseinheiten aus dem Bereich Sport vorstellen , Veranstaltungen aus der Sicht eines Hobby Sportler*in und oder wie sie ihren Sport betreiben wie sie Trainern, was sie Essen, wie sie ihre Sportlichen Ziele erreichen . Was sie mit ihrem Sport erreichen wollen oder was Sport für ihr Leben bedeutet . Jetzt NEU mein Weg zum Ironman Hamburg Viel Spaß wünscht Andi und seine Gäste Weiter Podcast von Andi findet ihr unter www.INFOeinholen.de Weiter Infos über Andi findet ihr unter www.RikschaAndi.de

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episode 12: AD009 Trainingswoche 3 IM Hamburg


INFOeinholen Episode 067 Adrenalindrang Episode 009 Andreas RikschaAndi Rinke -Sprecher // twitter / app.net / facebook / flattr / Wunschzettel / Monja - Logo Grafik // facebook / flattr / Wunschzettel / Podigee - Podcast "einfach" veröffentlichen // twitter / facebook / google+ / flattr / Olga Scotland - Intro Musik // facebook / Jamendo / lastfm / kroogi / Shownotes Intro 00:00:00 Begrüßung 00:00:33 Direktananlyse 1 00:01:13 Direktanalyse 2 und Sauerkaraut Pfanne 00:05:05

  • 410 g, Sauerkraut Eden ( ein Glas )
  • 208 g, Gelb Paprika ( eine )
  • 177 g, Rot Paprika ( eine )
  • 215 g, Zuchini ( eine )
  • 492 g, Mettenden ( 8 Stück )
  • 362 g, Tomaten ( 4 mittelgroße )
  • 298 g, Salatgurke ( eine )
  • 360 g, Ei ( 6 Stück )
  • Würzen mit Brecht Kräutersalz
Foto Sauerkraut Pfanne ohne Ei 00:39:30 Foto Sauerkraut Pfanne mit Ei 00:46:02 Fertig gekocht 00:47:03 Direktanalyse 3 00:49:13 Direktanalyse 4 00:53:28 Post , Laufpositzion , neue Schuhe 00:56:47 Direktanalyse 4 00:59:09 Danke und Outro 01:02:52 Gerne könnt ihr mich und andere Podcast und Podcaster auch beim Erstellen der Shownotes unterstützen. Weitere Infos hierzu findet ihr hier : Shownot.es


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 2017-01-23  1h3m
 
 
curated by RikschaAndi in #comebackU80 Ironman Training | 2017-01-28,10:23:23