TJ läuft auf dem Eyjafjallajökull rum (nicht wirklich)
Dominic ist verhindert
Gewinnspiel: Die Gewinnerin wurde gezogen und wird in einer der nächsten Episoden eingeladen
Rechenschaftsablage
203 Runner in der Gruppe!
Dominic: 9 Läufe, 45,1km
Stefan: 11 Läufe, 79.1km
Steve: 19 Läufe 172 km
TJ: 10 Läufe, 42,4km
Themen
Steve
Halbmarathon
Steve - Studie: Respiratory and cardiovascular responses to walking down a traffic-polluted road compared with walking in a traffic-free area in participants aged 60 years and older with chronic lung or heart disease and age-matched healthy controls: a randomised, crossover study. Wer regelmäßig
spazieren geht, joggt oder mit dem Rad fährt, um sich fit zu halten, sollte auf der Trainingsroute
stark befahrene Straßen meiden. Ein Londoner Forschungsteam fand heraus, dass geringgradige
körperliche Aktivität in der Nähe stark befahrener Straßen die positive Wirkung der Bewegung auf
Atemwege und Symptome von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zunichte macht. Dies gilt vor allem für
Menschen, die bereits mit einer Herz- oder Lungenerkrankung vorbelastet sind.
Training: Blogartikel Mein Training für den Herbst-Halbmarathon
Stefan
Burpees nicht durchgehalten, fährt jetzt mit Anhängern Rad