rennSandale

Dieser Laufpodcast beschäftigt sich mit gesundem Laufen. Themen wie Natural Running, Barfußlaufen, laufen in Huaraches, Sandalen, Lunas, Chalas oder Minimalschuhen. Wie kann man mit Sandalen laufen, joggen, rennen und warum sollte man das machen, welche Laufsandalen gibt es, welche Erfahrungen haben andere gemacht. Im Zentrum steht mein Versuch in Zukunft verletzungsfrei bis zum Lebensende zu laufen.

https://www.rennsandale.de

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episode 20: rennSandale 020 - Barfußlaufen 01 - Aller Anfang ist schwer


#### Wo ist Episode 19? Gibbt nicht! #####
In Folge 20 geht es um meinen dritten Versuch mit dem Barfußlaufen anzufangen und zum Barfußläufer zu werden.Ich habe drei Bücher gelesen, von denen ich zwei vorstelle und ich erkläre euch, warum kurz nach einer Folge "Barfußpause" eine Podcastreihe "Barfußlaufen" startet.
Hier noch mal die erwähnten Links:

  • Ken Bob Saxton "Barefoot Running Step by Step" https://www.amazon.de/dp/1592334652/ref=cm_sw_em_r_mt_dp_U_WFYDBbY6XGCAZ
  • Michael Sandler, Jessica Lee "Barefoot Running" https://www.amazon.de/dp/0307985938/ref=cm_sw_em_r_mt_dp_U_SHYDBbBP72SDS
  • Jason Robillard "The barefoot running book" https://www.amazon.de/dp/B00ZT0QVZE/ref=cm_sw_em_r_mt_dp_U_fJYDBbDV528KB
  • Strong&FlexTV zu Wade und Achillessehne (https://youtu.be/8EBi_YKCXRc)
  • Fazienball (https://www.amazon.de/dp/B00EQ4PZHY/ref=cm_sw_em_r_mt_dp_U_vQYDBb37E7TDC)
  • Interview Michael Arend zu positiven Effekten des Barfußlaufens
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 August 31, 2018  41m