Durch meine persönlichen Erfahrungen mit chronischen Leiden, möchte ich Menschen motivieren, ihren eigenen Weg zu mehr körperlicher und seelischer Widerstandskraft zu gehen. In der Apotheke sehe ich fast täglich, wie Menschen chronische Symptome behandeln wollen, ohne sich ihrer Ursachen bewusst zu sein. Leiden einfach weg drücken zu wollen, hat mich lang gehindert, meinen persönlichen Weg zur Schmerzbewältigung zu finden. Als Apothekerin, Resilienztrainerin und Ernährungsberaterin versuche ich, Probleme ganzheitlich zu betrachten und auf individuelle Bedürfnisse einzugehen Mein Ziel ist es, andere Menschen in ähnlichen Situationen mit Strategien der Resilienz zu mehr Selbstwertgefühl, Freude und Selbstbestimmung zu begleiten. Dadurch können erfahrungsgemäß Leiden besser erträglich und die Lebensqualität gesteigert werden. Mein größter Wunsch ist es, so viele wie möglich zu erreichen. Denn ich bin überzeugt, dass wir für unser Wohlbefinden selbst verantwortlich sind. Es fehlen oft nur ein paar Schritte dorthin!
http://www.carofrauendorfer.com
#5 Meditation, Theorie und Praxis
In dieser Folge, geht es um das Thema Meditation. Meditation und Achtsamkeit haben in meinem Alltag einen wichtigen Stellenwert eingenommen und ich bin mir sicher, dass das auch zu meiner Heilung beigetragen hat. Das Thema stößt einerseits auf viel Interesse aber auch auf Skepsis. daher ist es mir wichtig, neben meinen Erfahrungen auch von wissenschaftlichen Erkenntnissen zu erzählen, damit man zu diesem Thema einen leichteren Zugang finden kann. Anfangs geht es etwas theoretisch zu, aber bitte unbedingt fertig anhören, denn im zweiten Teil erfährt man, wie man Meditation und Achtsamkeit im Alltag leben kann. Ich bin überzeugt, dass Achtsamkeit im Alltag zufriedener und gesünder macht. Ich würde sehr gerne einen "Achtsamkeitstag" starten. Wer daran teilnehmen möchte, kann sehr gerne mir auf Facebook und Instagram bescheid geben. Das würde nicht nur in uns, sondern auch in unserer Umgebung vieles zum Positiven verändern. Viel Freude beim Anhören.