Smart Fitness and Food Radio | Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit

Smart Fitness and Food Radio ist DER Podcast für jeden der endlich in Form kommen, gesünder leben, oder einfach seinen Horizont erweitern möchte! Egal ob Mann, Frau, groß, klein, dick, dünn, jung, alt, aktiv, oder träge. Du suchst nach dem leicht anwendbarem Wissen gepaart mit der extra Portion Motivation für eine bessere Gesundheit und einer besseren Figur, z.B. auf dem Weg zur Arbeit, beim Sport oder beim Kochen? Dann ist Smart Fitness and Food Radio der richtige Podcast für dich! In unterschiedlichen Formaten erfährst du von Coach und Ernährungsberater Marc Drossel auf Basis von wissenschaftlichen Inhalten und praktischen Erfahrungen die passenden Umsetzungsstrategien, Tipps und Tricks von fachlich qualifizierten Interviewgästen sowie Analyse von alltäglichen Lebensmitteln wie du deine körperlichen und gesundheitlichen Zielle ganz smart erreichen kannst.

http://smartfitnessandfoodradio.libsyn.com/podcast

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74. Carmine von IQs Kitchen - Kreativität beim Kochen, Essverhalten gegen Heißhunger, Abnehmen ohne Hungern, schlechte Essgewohnheiten ändern, Ernährungspsychologie uvm.!


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In dieser Folge habe ich Carmine Stillitano, auch bekannt unter "IQs Kitchen" zu Gast in der Show. Carmine ist Personal Trainer und Ernährungsberater und bekannt für seine zahlreichen Fitnessrezepte. Und darüber sprechen wir u.a. in dieser Folge.

Hier findest du alle Inhalte dieser Folge mit den passenden Zeiten im Überblick:

 

00:03:15 Von einfach zu kreativ

00:06:30 "Clean Eating" vs. "IIFYM"

00:11:30 Das Baukastensystem

00:14:15 Kreativer werden beim kochen

00:18:45 Wieso kochen geil ist!

00:23:00 Richtig backen

00:25:00 Assoziationen mit Mahlzeiten

00:27:00 Hunger vermeiden

00:29:30 Geschmackdesensibilisierungsphasen

00:25:30 Ernährungsberatung und Psychologie

00:39:45 Warum wir alle dicker werden

00:41:00 Ernährungsverhalten nachhaltig ändern

00:59:00 Rapidfire

 

Hier findet ihr alle Links zu Carmine:

► Instagramkanal von Carmine

► Instagramkanal More Nutrition

► YouTube-Kanal von Carmine

► Homepage von Carmine

► Kochbuch von Carmine

► Kostenloser Heißhungerguide

► Buchempfehlung: Das Cafe am Rande der Welt

► Studie zu Heißhunger im Tagesverlauf

 

Falls ihr den Podcast und mich unterstützen möchtet, könnt ihr mit dem Rabattcode "SMARTFITNESS10" 10 Prozent Nachlass auf eure nächste Bestellung für alle More Nutrition Produkte bei Mic's Bodyshop erhalten!! Einfach hier klicken!


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 2019-04-21  1h8m