Smart Fitness and Food Radio | Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit
Smart Fitness and Food Radio ist DER Podcast für jeden der endlich in Form kommen, gesünder leben, oder einfach seinen Horizont erweitern möchte! Egal ob Mann, Frau, groß, klein, dick, dünn, jung, alt, aktiv, oder träge. Du suchst nach dem leicht anwendbarem Wissen gepaart mit der extra Portion Motivation für eine bessere Gesundheit und einer besseren Figur, z.B. auf dem Weg zur Arbeit, beim Sport oder beim Kochen? Dann ist Smart Fitness and Food Radio der richtige Podcast für dich! In unterschiedlichen Formaten erfährst du von Coach und Ernährungsberater Marc Drossel auf der Basis von wissenschaftlichen Inhalten und praktischen Erfahrungen die passenden Umsetzungsstrategien, Tipps und Tricks von fachlich qualifizierten Interviewgästen sowie Analyse von alltäglichen Lebensmitteln wie du deine körperlichen und gesundheitlichen Zielle ganz smart erreichen kannst.
http://smartfitnessandfoodradio.libsyn.com/podcast
53. Bro Sep - Wettkampfdiäten: Die Geheimnisse für die absolute TOPFORM! Strategien, Mentalität, Training & Ernährungstipps
In dieser Folge hatte ich die Ehre den Sieger der Profi-Naturalbodybuildlingmeisterschaft der GNBF nur wenige Tage nach seinem zu interviewen. Die Rede ist natürlich von Sepehr Bahadori aka Bro Sep!
Wir sprechen in dieser Folge rund um das Thema (seiner) Wettkampfdiät, Peakweek und alles was dazu gehört!
Hier findest du alle Themen und Inhalte dieser Folge mit entsprechender Zeitangabe im Überblick:
00:02:00 Intro, Vorstellung und aktuelle Gefühlslage
00:09:00 Planung von Wettkampfdiäten
00:17:00 Trainingsansätze und Anpassungen während der Diät
00:20:00 Sep's Erkenntnisse & Keylearnings aus dieser Diät
00:26:00 Posing und der Stellenwert für den Wettkampf
00:30:00 Cardio in einer Wettkampfdiät
00:52:00 Planung & Vorgehen zwischen zwei Wettkämpfen
01:01:00 Auswirkung auf andere Lebensbereiche
01:04:00 Coaching und der Stellenwert in eine Wettkampfdiät
01:09:30 Random Fragen an BroSep
Viel Spaß mit der Folge!
Hier findet ihr alle Links zu Bro Sep:
Hier geht's zum Instagramaccount von Sep
Hier geht's zum YouTube-Kanal von Sep
Hier geht's zu der Homepage von Sep
Hier geht's zum Trainingsprogramm "Muskelpedia" von Bro Sep
Hier bekommst das Buch "Trainingspedia" von Bro Sep
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