Smart Fitness and Food Radio | Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit
Smart Fitness and Food Radio ist DER Podcast für jeden der endlich in Form kommen, gesünder leben, oder einfach seinen Horizont erweitern möchte! Egal ob Mann, Frau, groß, klein, dick, dünn, jung, alt, aktiv, oder träge. Du suchst nach dem leicht anwendbarem Wissen gepaart mit der extra Portion Motivation für eine bessere Gesundheit und einer besseren Figur, z.B. auf dem Weg zur Arbeit, beim Sport oder beim Kochen? Dann ist Smart Fitness and Food Radio der richtige Podcast für dich! In unterschiedlichen Formaten erfährst du von Coach und Ernährungsberater Marc Drossel auf der Basis von wissenschaftlichen Inhalten und praktischen Erfahrungen die passenden Umsetzungsstrategien, Tipps und Tricks von fachlich qualifizierten Interviewgästen sowie Analyse von alltäglichen Lebensmitteln wie du deine körperlichen und gesundheitlichen Zielle ganz smart erreichen kannst.
http://smartfitnessandfoodradio.libsyn.com/podcast
44. Stefan Schlegel - Kenne dein WARUM! Mehr Durchhaltungsvermögen und nachhaltiger Antrieb!
In dieser Folge habe ich den ultralangstrecken Fahrradfahrer und Personal Trainer Stefan Schlegel zu Gast in der Show. Neben seinen jahrelangen Berufserfahrungen, fährt Stefan immer noch Radrennen mit Distanzen von über 5000 Kilometern!
Welche Gedanken und welche Psychologie stecken dabei dahinter? Genau darum sprechen wir in dieser Folge.
Hier sind alle Themen dieser Folge, sowie die passende Zeit dazu im Überblick:
00:04:30 Dauerhafter Spaß im Sport
00:08:00 Kenne dein Warum!
00:13:30 Psychologische Cue's von Stefan
00:21:30 Das Bild des Leuchtturms - wo ist das Ziel?
00:25:30 Diskussion um realistische Ziele
00:31:00 Selbstzweifel überwinden
00:35:00 Umgang mit negativen Gedanken
00:39:00 Stellenwert eines Coachs oder Mentors
00:43:30 Körper und Geist zusammen trainieren
Viel Spaß mit den Inhalten dieser Folge!
Hier findet ihr alle Links zu Stefan:
Hier geht es zum Podcast EFFIZIENT. GESUND. NACHHALTIG.
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Hier geht es zu der Personal Trainerhomepage von Stefan
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