Smart Fitness and Food Radio | Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit
Smart Fitness and Food Radio ist DER Podcast für jeden der endlich in Form kommen, gesünder leben, oder einfach seinen Horizont erweitern möchte! Egal ob Mann, Frau, groß, klein, dick, dünn, jung, alt, aktiv, oder träge. Du suchst nach dem leicht anwendbarem Wissen gepaart mit der extra Portion Motivation für eine bessere Gesundheit und einer besseren Figur, z.B. auf dem Weg zur Arbeit, beim Sport oder beim Kochen? Dann ist Smart Fitness and Food Radio der richtige Podcast für dich! In unterschiedlichen Formaten erfährst du von Coach und Ernährungsberater Marc Drossel auf der Basis von wissenschaftlichen Inhalten und praktischen Erfahrungen die passenden Umsetzungsstrategien, Tipps und Tricks von fachlich qualifizierten Interviewgästen sowie Analyse von alltäglichen Lebensmitteln wie du deine körperlichen und gesundheitlichen Zielle ganz smart erreichen kannst.
http://smartfitnessandfoodradio.libsyn.com/podcast
43. Langfristiger Erfolg beim Muskelaufbau - Roundtable mit Frederik Hölzl und Daniel Kubik
Heute reden Daniel Kubik, sein Coach Frederik Hölzl und ich in der ersten Roundtablefolge über den Erfolg bei langfristig aufgestellten Aufbauphasen. Wie man den Erfolg am besten messen kann, wie man den Aufbau idealerweise gestaltet und was man dabei alles beachten sollte.
Hier ein Überblick über alle Inhalte dieser Folge:
Trainingsupdate von Daniel 6:00
Gestaltung längerer Aufbauphasen 8:30
Wohlbefinden durch weniger Trainingsvolumen verbessern 13:20
Problematik bei ambitionierten und fortgeschrittenen Athleten 18:30
Meinungen zu Kreuzheben im Bodybuilding 22:30
Langfristige Fortschritte richtig wahrnehmen 1/2 32:30
Ermittlung des Trainingsfortschritts 40:30
Langfristige Fortschritte richtig wahrnehmen 2/2 46:30
Stellenwert der richtigen Technik bei hartem Training und Steigerung der Trainingsauslastung 51:30
Ernährung und Kalorien im langfristigen Aufbau 1:01:00
Viel Spaß mit der Folge!
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Hier findet ihr den Link zu Daniel's Instagramprofil
Hier findet ihr den Link zu Frederik's Instagramprofil
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Vielen Dank für jeden der mich damit unterstützt!
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