Du sehnst Dich nach einer Auszeit von Deinem Alltag? Der Podcast Alltagspause gibt sie Dir, denn es ist DEIN Podcast für mehr Entspannung und Gelassenheit im Alltag! Mein Name ist Sabrina Wolf und ich bin nebenberuflich Gesundheitscoach, Entspannungstrainerin, Personal Trainerin und Bloggerin. In diesem Podcast möchte ich Dir all meine Tipps und Methoden an die Hand geben, wie Du in Deinem Alltag zwischendurch entspannen kannst und so gelassener wirst.
http://1giuf79.podcaster.de/
Folge 19 - Body Scan für schnelle Entspannung
In dieser Podcastfolge habe ich wieder eine Entspannung für Dich: den Body Scan!
Der Body Scan hilft Dir:
- Dich selbst besser kennenzulernen
- Deine Wahrnehmung zu schulen
- nicht zu urteilen
- achtsam mit Dir und Deinem Körper zu sein
- zu entspannen
Viel Spaß beim Entspannen : )
Meine Links:
Blog: sabrinawolf.de
Instagram: sabrina_wo
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