Kathy, unsere Ernährungsexpertin, unterstützt Schauspieler, Hochleistungssportler und Topmanager darin, ihre Leistung auf den Punkt abrufen zu können. Und dieses Wissen wollen wir gerne mit dir, lieber Hochleistungsdenker, über diesen Podcast teilen. Denn auch du musst täglich liefern, sei es im Job oder für die Familie. Kathy ist mit Isabel im Gespräch, sie ist Businesscoach und Moderatorin und in erster Linie eine Denkarbeiterin. Isabel erzählt aus ihrer Arbeit mit Klienten und ist davon überzeugt, dass wir unseren Arbeitsalltag einfach nicht „artgerecht“ gestalten. Beide teilen ihr Wissen und ihre Erfahrungen jetzt mit dir, damit auch du dein Leben Stück für Stück optimieren kannst. Hör doch mal rein und erfahre viel über Ernährung, Thermogenese, Licht, Schlaf, Mitochondrien, hilfreiche „Biohacks“ und was unser Körper sonst noch alles braucht, um gesund zu bleiben, wenn er gestresst und sogar schon krank ist.
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episode 19: Episode 19: Leben als Hochleistungsdenker 2 mit Bastian Wilkat
Bastian ist Unternehmer, Investmentmanager und Podcaster mit "Der Flaneur". Hier kannst Du mehr über ihn erfahren.
Bastians Buchempfehlungen:
Epictetus: Enchiridion
Nassim Taleb: Antifragilität
Nassim Taleb: Narren des Zufalls
Bastian ist ein echter Bücherwurm. Hier hat er Dir seine „Technologys-Must-Reads“ aufgeschrieben.
Wir sprechen auch ein bisschen über die erste Folge "Leben als Hochleistungsdenker mit Mark Poppenborg". Diese findest Du hier.
Und in dieser Folge haben Kathy und ich das Thema Schlaf besprochen und teilen unsere Tipps.