Gehirnfutter- der Podcast für Hochleistungsdenker

Kathy, unsere Ernährungsexpertin, unterstützt Schauspieler, Hochleistungssportler und Topmanager darin, ihre Leistung auf den Punkt abrufen zu können. Und dieses Wissen wollen wir gerne mit dir, lieber Hochleistungsdenker, über diesen Podcast teilen. Denn auch du musst täglich liefern, sei es im Job oder für die Familie. Kathy ist mit Isabel im Gespräch, sie ist Businesscoach und Moderatorin und in erster Linie eine Denkarbeiterin. Isabel erzählt aus ihrer Arbeit mit Klienten und ist davon überzeugt, dass wir unseren Arbeitsalltag einfach nicht „artgerecht“ gestalten. Beide teilen ihr Wissen und ihre Erfahrungen jetzt mit dir, damit auch du dein Leben Stück für Stück optimieren kannst. Hör doch mal rein und erfahre viel über Ernährung, Thermogenese, Licht, Schlaf, Mitochondrien, hilfreiche „Biohacks“ und was unser Körper sonst noch alles braucht, um gesund zu bleiben, wenn er gestresst und sogar schon krank ist.

http://gehirnfutter.libsyn.com/website

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episode 18: Episode 18: Proteine - Brainfood or Braindeath?


Du willst mehr über Proteine, Fette und Kohlenhydrate erfahren und wie sie Deine Leistungsfähigkeit steigern können? Dann buche jetzt Dein Ticket für unser nächstes Onlineseminar „IchWillMehr – mehr Stimmungshoch statt Leistungstief“. Der Earlybird gilt noch bis zum 10.10.2018.

Wie war noch die Formel für den Proteinanteil, den Studien zur Langlebigkeit empfehlen?

0,8 g Protein pro Kilogramm fettfreier Körpermasse.

In welchem Buch kannst Du das nachlesen? Bei Valter Longo, „The Longevity Diet“. Das Buch ist auch auf Deutsch erschienen, mit dem etwas plakativen Titel „Iss Dich jung“.

Unsere Empfehlung für ein gutes Proteinpulver ist z.B. die Sorte „Skinny Protein“ von der Firma Your Superfoods. Mit dem Code „Gehirnfutter“ erhältst Du 15% Preisnachlass auf alle Produkte in ihrem Shop.


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 October 3, 2018  41m