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Wie war noch die Formel für den Proteinanteil, den Studien zur Langlebigkeit empfehlen?
0,8 g Protein pro Kilogramm fettfreier Körpermasse.
In welchem Buch kannst Du das nachlesen? Bei Valter Longo, „The Longevity Diet“. Das Buch ist auch auf Deutsch erschienen, mit dem etwas plakativen Titel „Iss Dich jung“.
Unsere Empfehlung für ein gutes Proteinpulver ist z.B. die Sorte „Skinny Protein“ von der Firma Your Superfoods. Mit dem Code „Gehirnfutter“ erhältst Du 15% Preisnachlass auf alle Produkte in ihrem Shop.