Meditation für jeden Tag - Dein Podcast für geführte Meditationen und Entspannung

Dein Podcast mit kurzen, kraftvollen Meditationen, die du perfekt in deinen Alltag integrieren kannst. Sie eignen sich fantastisch als Teil deiner Morgenroutine, als kleine Pause zwischendurch, um Energie und Klarheit zu tanken oder um am Ende des Tages zur Ruhe zu kommen. Alles was du dazu brauchst, sind ca. 15 Minuten Zeit und einen Ort an dem du dich wohlfühlst und ungestört bist.  Info's & Kontakt: paulinathurm.com

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episode 13: Meditation // Im Hier und Jetzt ankommen - Gegenwart mit Achtsamkeit und Fokus wahrnehmen


Geht es dir auch so, dass du oft darüber nachdenkst, was du kurz zuvor oder auch vor längeren getan hast? Oder, dass du mit deinen Gedanken in der Zukunft bist, bei dem, was heute oder irgendwann bei dir ansteht? Wirklich kraftvoll können wir nur durch unser Leben gehen, wenn wir mit unseren Gedanken im Hier und Jetzt sind, denn nur das ist der Moment, in dem wir handeln können. Mit dieser Meditation kannst du lernen, dich auf die Gegenwart zu fokussieren. 

Alles was du brauchst ist sind ein Ort an dem du dich wohl fühlst und ungestört bist und ein paar Minuten Zeit. * * *

Diese und 49 weitere geführte Meditationen sind jetzt auf inhale-life.com erhältlich: 50 Meditationen aus dem Podcast, ohne Vorwort und Nachwort, direkt zum Download, auf Wunsch auch mit ruhiger Meditationsmusik! So hast du deine Lieblingsmeditationen immer dabei: inhale-life.com/50-meditationen * * *

Mein Inhale Life Podcast ist nun auch auf INSTAGRAM zu finden! Bleibe dort auf dem Laufenden und erfahre als Erste/r von neuen Meditationen und anderen Neuigkeiten. Du findest den Kanal unter @inhalelife_podcast oder https://www.instagram.com/inhalelife_podcast * * *

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Alles Liebe und bis zu unserer nächsten Meditation, deine Paulina.


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 2019-02-07  10m