Lässt du dich leicht ablenken, wenn du dich eigentlich konzentrieren möchtest? Lerne in dieser Meditation deinen Fokus ganz gezielt auszurichten, deine Aufmerksamkeit voll und ganz auf eine Sache fokussieren. Wenn wir unseren Fokus trainieren, schweifen wir im Alltag gedanklich weniger ab und können uns besser konzentrieren.
Alles was du brauchst ist sind ein Ort an dem du dich wohl fühlst und ungestört bist und ein paar Minuten Zeit. * * *
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Alles Liebe und bis zu unserer nächsten Meditation, deine Paulina.