Immer diese Hormone! Nicht nur in den Wechseljahren spielen die Hormone verrückt! Nein! Hormone steuern den gesamten Stoffwechsel. Kommt es zu einem Ungleichgewicht im Hormonhaushalt, zeigt sich das häufig in eher unspezifischen Symptomen, wie Müdigkeit, Konzentrationsschwäche, Schlaflosigkeit Gereiztheit, Gewichtszunahme und vieles, vieles mehr. In diesem Podcast zeige ich dir, welche Arbeit die kleinen Botenstoffe grundsätzlich in deinem Körper leisten, was passiert, wenn das Gleichgewicht aus der Waage gerät und was du selbst tun kannst, damit du dich wieder energievoll, ausgeruht und zufrieden fühlst. Egal, ob du gerade in den Wechseljahren bist, eine Schwangerschaft hinter dir hast, männlich bist oder gar nicht genau weißt, ob deine Hormone durcheinandergeraten sind, immer haben deine Hormone ein Wörtchen mit zu reden, wenn es um dein körperliches und psychisches Wohlbefinden geht.
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episode 4: Bist du im Stress? Das macht Dauerstress mit deinem Körper
Stress dich mal! Das ist in der heutigen Zeit ja ein Leichtes, nicht wahr? Stress ist überall und kann uns ordentlich unter Strom setzen. Da ist es schon mal schwer, abends einzuschlafen. Und immer mal kommt so eine leidige Heißhungerattacke auf Süßes. Aber was soll's. Wenigstens ist der Task erfüllt, die Kinder glücklich und das Haus sauber. Stress ist gut - Nur nicht zuviel davon Du hast sicherlich schon mal vom Cortisol gehört, nicht wahr? Es ist dein Stresshormon, das dafür sorgt, dass du überlebst, solltest du (auch noch in der heutigen Zeit) vom Säbelzahntiger angegriffen werden ;-). Nein Scherz beiseite. Genau dafür, für Gefahrensituationen, ist es wichtig, dass dein Körper mit Hilfe des Cortisols angemessen reagieren kann. Aber was geschieht eigentlich mit deinem Körper, wenn du ständig Cortisol im Blut hast, weil du im Dauerstress bist? Das verrate ich dir in der heutigen Podcastfolge.