Der Tri it Fit Triathlon Podcast ist für all jene, die sich an ihrem ersten Triathlon versuchen, oder schon länger dabei sind und ihre Leistung verbessern möchten. Hier erfährst Du, worauf Du achten solltest, welche Fehler es zu vermeiden gilt und was Dich voranbringt. Egal, ob Schwimmen, Laufen, Radfahren, Stabi- und Krafttraining oder Ernährung und Regeneration: In den einzelnen Podcast-Folgen bieten Dir Lotta & Schorsch regelmäßig Fakten, Hintergrundwissen und ausführliche Tipps, damit Du Dich ohne Umwege auf Dein nächstes Ziel vorbereiten kannst. Lotta & Schorsch sind seit vielen Jahren im Triathlon unterwegs, schreiben seit 2015 über alle Themen, die mit dem Sport zu tun haben und sind seit 2019 auch als Trainer tätig. Zudem haben sie mit dem Triathlon Einstiegs Guide 2.0 eines der besten Bücher für den Start in den Triathlon geschrieben. Wenn Du also im Triathlon starten, oder Deine Leistung verbessern möchtest, ist der Triathlon Podcast von Tri it Fit genau die richtige Quelle für Dich. Denn Lotta & Schorsch bringen Dich im Triahtlon voran.
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episode 15: #015 - Die Fahrradbasics - Tri it Fit Podcast
Was soll nach dem Schwimmen in den vorherigen Folgen – abgesehen vom Rad – auch sonst Thema sein? Eben! Deshalb gehts in Folge #015 auch um die grundlegenden Dinge rund ums Fahrrad beim Triathlon – die Fahrradbasics.
Welches Rad Du für Deinen ersten Triathlon brauchst und was es mit den Klickpedalen auf sich hat, erzählen wird Dir in dieser Folge.
Alles über den Rollentrainer und das dazugehörige Training erfährst Du in Folge #004
#015 – Zusammenfassung:Zu den Fahrradbasics zählen wir all das, war für den Anfänger auf dem Rad wichtig ist.
Als aller erstes ist das der Helm!
Natürlich gehen wir jetzt nicht davon aus, dass Du als Hörer noch nie Fahrrad gefahren bist.
Aber wir rechnen ein bisschen damit, dass Du vielleicht noch nie auf einem Rennrad gesessen bist.
Daher hier auch gleich der Hinweis auf den Helm.
Wir wissen selbstverständlich auch, dass es in Deutschland keine Helmpflicht gibt und für den „privaten“ gebrauch ist das auch okay so.
Wer jedoch mit einem Rennrad im Training im Straßenverkehr, oder ggf. auch in den Bergen unterwegs ist, sollte immer einen Helm tragen.
Neben der meist höheren Geschwindigkeit sind auch die Klickpedale, die für viele Einsteiger eine Herausforderung darstellen, ein Grund für den Helm.
Denn mit den Klickpedalen, und somit den Füßen fest an den Pedalen, stürzt man im Ernstfall einfach anders, als mit einem normalen Rad.
Zu den Fahrradbasics gehrt außerdem auch die Frage, ob es sich für die erste Saison bzw. den ersten Triathlon überhaupt lohnt, ein Rennrad anzuschaffen.
Gerade für Unentschlossene macht eine so große Investition nicht immer gleich Sinn.
Besser ist es in diesem Fall, das erste Jahr vielleicht mit dem Trekkingrad zu absolvieren und sich dann für ein richtig schnelles Rad zu entscheiden.
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Wir zeigen Dir, wie Du in den Triathlon Sport einsteigen kannst und wie Du als Triathlet konsequent an Deiner Leistung arbeiten kannst.
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