3 Schweinehunde

Birgit, Dominic, Stefan und Steve und ihre 3 Schweinehunde trainieren auch in Season 2 munter weiter.

https://3-schweinehun.de

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episode 24: Mühsam nährt sich der Schweinehund


Show Notes and Links Rechenschaftsablage seit 10.4.

  • 268 Runner in den Gruppe 3 Schweinehunde
  • Dominic: 14 Läufe - 100.41 km
  • Stefan: 20 Läufe - 193.3 km
  • Steve: 27 Läufe - 383 km
  • TJ: 1 Lauf - 4 km
Themen Dominic
  • Laufbänder sind LANGWEILIG
  • Neue Uhr Garmin 645M
  • Meine Probleme mit dem Trainingsplan und dem Leben
Stefan
  • Antwort Feedback: Die Bluetooth Kopfhörer halten etwa 5-6 Stunden, allerdings kommt nach “Battery low”-Durchsage das Aus innerhalb 10 min.
  • Fit-Parser hat 9170 Zeilen Code bisher :-)
    Und das ist alles nur die Spezifikation dies Datenformat - noch nicht mal der Parser.
  • Meine Füße hulkifizieren und ich hätte gerne neue große Zehen (Haut reicht).
  • Aerobes Ungleichgewicht (hoffentlich) überwunden! The balance game
    • Buch The Big Book of Endurance Training and Racing
    • Publikation World-Class Long-Distance Running Performances Are Best Predicted by Volume of Easy Runs and Deliberate Practice of Short-Interval and Tempo Runs
  • Rohkost ftw!
Steve
  • Vorbereitung auf Regensburg HM abgeschlossen, now Taperings
    • Alle Metriken deuten auf bessere Form hin: FTP, PWR/HR, Speed/HR etc.
    • Aber etwas müde die letzten 2 Wochen … EMBL, trotzdem voll trainiert…
  • Stark ins WKO4 Graph-Building eingestiegen und Ausbildung zum Lauftrainer angefangen. Bald also noch professionelleres Coaching möglich :)
  • Seth James DeMoor - Youtube
Termine
  • 25.Mai 2019: T-Shirts - Interessensbekundungen an feedback@3-schweinehun.de. Wer sich bisher schon gemeldet hat, ist schon auf unserer Liste und wird am 26. von uns kontaktiert.
  • 5.Juli 2019: NCT-Lauf Heidelberg
  • 13.Oktober 2019: Halbmarathon München - Anmeldung mit Verein: 3 Schweinehunde - bisher schon 10 Anmeldungen!


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 2019-05-18  47m