Avec Anne Ghesquière, les Lundis, Jeudis et vendredis dès 7h, Métamorphose le podcast qui éveille la conscience vous emmène à la découverte de thèmes engagés et positifs. Chaque épisode est nourri par une vision holistique de l’harmonie du cœur, du corps et de esprit. On parle alimentation saine, quête de soi, engagement, spiritualité, psychologie, développement personnel, féminin conscient, pédagogies nouvelles, nutrition etc...Anne Ghesquière est auteure et éditrice de projets engagés. Dans Métamorphose elle explore tous les thèmes qui l’enchantent, la font évoluer et cheminer en conscience depuis plus de 20 ans. Retrouvez aussi Métamorphose sur Instagram @MetamorphosePodcast.Les informations partagées dans ce Podcast ne constituent ni un coaching, ni un avis médical, ni des conseils personnalisés. Faites appel à votre discernement, votre bon sens en fonction de votre vécu, votre libre arbitre et votre esprit critique. N’hésitez pas à consulter des professionnels qualifiés et compétents pour une prise en charge adaptée de votre situation.Rejoignez-nous sur notre site Internet et abonnez-vous à notre Newsletter www.metamorphosepodcast...
https://shows.acast.com/metamorphose-le-podcast-qui-eveille-la-conscience
episode 14: #14 Anthony Berthou : Lâimpact de la micro-nutrition sur notre santé (et du microbiote !), les bons aliments, les bonnes règles
Anne Ghesquière reçoit Anthony Berthou pour évoquer lâimpact de la micro-nutrition sur notre santé - Ãpisode #14
Dans cet épisode avec Anthony Berthou, j'aborderai les thèmes suivants :
- Peux-tu nous parler de notre écosystème intestinal et de lâéquilibre digestif avec ce fameux trépied de lâéquilibre : la muqueuse intestinale, le système immunitaire et la flore intestinale.
- Que sont les micronutriments et la micro-nutrition ?
- Quâest-ce que lâindustrie de la calorie vide ?
- Comment savoir si nous sommes carencés ?
- Quel est le lien entre troubles digestifs, allergies et infection à répétition ?
- Faut-il arrêter le gluten et le lait de vache ?
- Quels seraient tes commandements pour une alimentation optimale ?
Qui est mon invité de la semaine, Anthony Berthou ?
Anthony Berthou est nutritionniste, spécialisé en micronutrition et en sport-santé. Il est aussi conférencier et enseignant à lâuniversité et à lâécole polytechnique de Lausanne.
Câest également un athlète de haut niveau puisquâil est ancien membre de l'équipe de France junior de triathlon. En sâappuyant sur les connaissances scientifiques les plus récentes, il décortique depuis des années les liens entre lâalimentation moderne, la sédentarité, les maladies dites « de société » et les altérations de la qualité de vie comme la perte de vitalité, fatigue chronique, stress, troubles du sommeil, prise de poids, pathologies auto-immunes etc.
Il milite pour évoluer progressivement et plus en conscience vers une médecine holistique, intégrative et préventive. Et il va dans cet épisode nous éclairer sur lâimpact de la micro-nutrition sur notre santé.
Quelques citations du podcast d'Anthony Berthou :
"Quand on parle de maladies de civilisations, on parle d'environnement sédentaire et du stress chronique".
"Les bactéries intestinales - le microbiote - sont plus importantes que les cellules".
"Le microbiote est un grand sujet d'étude car on découvre le lien préventif de l'alimentation".
"Le bon sens alimentaire est capital pour une santé optimale".
Suivez Anthony sur le site : www.sante-et-nutrition.com
Podcast enregistré au studio Stéréoplane à Paris.
Retrouvez Métamorphose, le podcast qui éveille la conscience sur FemininBio / Apple Podcast / Google Podcasts / Spotify / Deezer / YouTube /