Smart Fitness and Food Radio | Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit
Smart Fitness and Food Radio ist DER Podcast für jeden der endlich in Form kommen, gesünder leben, oder einfach seinen Horizont erweitern möchte! Egal ob Mann, Frau, groß, klein, dick, dünn, jung, alt, aktiv, oder träge. Du suchst nach dem leicht anwendbarem Wissen gepaart mit der extra Portion Motivation für eine bessere Gesundheit und einer besseren Figur, z.B. auf dem Weg zur Arbeit, beim Sport oder beim Kochen? Dann ist Smart Fitness and Food Radio der richtige Podcast für dich! In unterschiedlichen Formaten erfährst du von Coach und Ernährungsberater Marc Drossel auf der Basis von wissenschaftlichen Inhalten und praktischen Erfahrungen die passenden Umsetzungsstrategien, Tipps und Tricks von fachlich qualifizierten Interviewgästen sowie Analyse von alltäglichen Lebensmitteln wie du deine körperlichen und gesundheitlichen Zielle ganz smart erreichen kannst.
http://smartfitnessandfoodradio.libsyn.com/podcast
82. Christian Kirchhoff - Omega 3 Realtalk! Alle gesundheitlichen Benefits und was uns die Medien verschweigen!
In dieser Folge habe ich den Christian Kirchhoff zu Gast in der Show. Christian ist mehrfach lizenzierter Fitnesstrainer, Ernährungsexperte und Mitgründer der DKKA und bekannt für sein großes Studienwissen besonders über das Thema Omega 3.
Genau darüber sprechen wir auch in dieser Folge! Über alles was mit Omega 3 zu tun hat und welche unterschiedlichen gesundheitlichen Wirkungen es gibt.
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Hier findest du alle Inhalte dieser Folge mit den passenden Zeiten im Überblick:
00:03:00 Wie kam es überhaupt zu den Omega 3 Untersuchungen?
00:09:30 Omega 3 Index und Herzgesundheit
00:12:30 Wo wirkt Omega 3 überall in unserem Körper?
00:21:30 Fehlinformationen der Massenmedien
00:28:00 Wirkrung auf Gelenke und Muskulatur
00:36:30 Fisch anstatt Omega 3 Supps?
00:43:30 Omega 3 in der Schwangerschaft
00:49:30 Antientzündliche Wirkungen
00:52:30 Omega 3 im Verhältnis zu Körpergröße und Körpergewicht
00:54:30 Problematik vieler Studien
01:00:00 Omega 3 zu Omega 6 Verhältnis
01:05:00 Instagramfragen
01:20:00 Rapidfire
Viel Spaß mit der Folge!
Hier findest du alle Links zu Christian:
► Facebookseite von Christian
► Instagramseite von Christian
► Homepage der DKKA
► Hier geht es zu dem großen Artikel über Gesundheit
Buchempfehlungen:
► Kaiser Marc Aurel: Selbstbetrachtungen
► Trainingsbuch von Frank
► Ernährungsbuch von Frank
Supplements:
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