Du sehnst Dich nach einer Auszeit von Deinem Alltag? Der Podcast Alltagspause gibt sie Dir, denn es ist DEIN Podcast für mehr Entspannung und Gelassenheit im Alltag! Mein Name ist Sabrina Wolf und ich bin nebenberuflich Gesundheitscoach, Entspannungstrainerin, Personal Trainerin und Bloggerin. In diesem Podcast möchte ich Dir all meine Tipps und Methoden an die Hand geben, wie Du in Deinem Alltag zwischendurch entspannen kannst und so gelassener wirst.
http://1giuf79.podcaster.de/
Folge 30 - Mehr Achtsamkeit und Entspannung auf der Arbeit
Auf der Arbeit geht es meistens alles andere als achtsam und entspannt zu.
In dieser Podcastfolge erfährst du:
- was Achtsamkeit ist
- warum du achtsamer werden solltest
- wie du achtsamer wirst
- Übungen, die du direkt mitmachen und auf der Arbeit nachmachen kannst
Viel Spaß beim Zuhören : )
Meine Links:
Blog: sabrinawolf.de
Instagram: @sabrina_wo