Avec Anne Ghesquière, les Lundis, Jeudis et vendredis dès 7h, Métamorphose le podcast qui éveille la conscience vous emmène à la découverte de thèmes engagés et positifs. Chaque épisode est nourri par une vision holistique de l’harmonie du cœur, du corps et de esprit. On parle alimentation saine, quête de soi, engagement, spiritualité, psychologie, développement personnel, féminin conscient, pédagogies nouvelles, nutrition etc...Anne Ghesquière est auteure et éditrice de projets engagés. Dans Métamorphose elle explore tous les thèmes qui l’enchantent, la font évoluer et cheminer en conscience depuis plus de 20 ans. Retrouvez aussi Métamorphose sur Instagram @MetamorphosePodcast.Les informations partagées dans ce Podcast ne constituent ni un coaching, ni un avis médical, ni des conseils personnalisés. Faites appel à votre discernement, votre bon sens en fonction de votre vécu, votre libre arbitre et votre esprit critique. N’hésitez pas à consulter des professionnels qualifiés et compétents pour une prise en charge adaptée de votre situation.Rejoignez-nous sur notre site Internet et abonnez-vous à notre Newsletter www.metamorphosepodcast...
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episode 38: #38 Christophe André : zen en vacances avec Christophe André
Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Christophe André pour un nouvel épisode ! Le célèbre psychiatre et expert en méditation nous explique comment rester zen tout l'été. En mode portrait chinois intime il nous raconte ses vacances et nous partage ses meilleurs conseils pour rester en pleine conscience. Un épisode à savourer sans modération ! - Ãpisode #38
Dans cet épisode estival avec un Christophe André intime, j'aborderai les thèmes suivants :
- La méditation en pleine conscience câest plutôt : à 6h au réveil en mode Miracle Morning / ou juste avant lâapéro et / après le vélo ?
- Quand tu sors, câest plutôt : Sirop bio ou Mojito ? Boite de nuit ou bal musette ambiance fest noz ?
- Quels sont les bons plans d'été qui te font du bien ? Plutôt vélo / apéro / dodo ou fiesta / téquila / pizza ou rando / poto / restau bio ?
- En vacances quel est ton rythme de méditation ? Tu médites plutôt 5mn, 20mn, ou 1 heure par jour ?
- Christophe, ton cÅur balance entre pleine conscience et pleine présence ? Quelle différence ?
- Pour tes prochaines vacances tu hésiterais plutôt entre un stage de tantrisme cachemirien / une retraite dans un monastère / un cercle d'hommes style MKP (ManKindProject) ?
- Qu'est-ce qui se passe en vacances dans ta tête ? Tu moulines sur tes projets rentrée/tu arrives à faire le vide complet/tu fais le bilan de l'année écoulée ? Finalement
- Christophe quâaimes-tu poser, ralentir, moins consommer, savourer, affronter calmementâ¦
- Une info inédite que tu as envie de nous partager de ton dernier livre ?
Qui est mon invité de la semaine, Christophe André ?
Il est une star des médias et il nâest pas nécessaire de le présenter bien longtemps. Médecin-psychiatre, il est lâun des meilleurs spécialistes français de la psychologie des émotions. Son dernier livre paru chez Lâiconoclaste sâintitule "Le Temps de méditer".
Quelques citations du podcast de Christophe André :
"Pendant les diners, j'adore me mettre en retrait et savourer l'instant".
"La méditation peut paraitre la moins urgente des choses à faire, pourtant c'est l'inverse".
"Les vacances sont un espace formidable de pleine conscience".
"J'aime les retraites en monastère. On est soudainement sur une autre planète".
"La révolution vient de la réception".
Suivez Christophe André sur le site : christopheandre.com
Son livre "Le temps de méditer" aux éditions Eyrolles.
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