Hallo zusammen, hier hört ihr das Podcast zu meinem Buch "Entspannung für Kopfmenschen", das bei Random House erschienen ist. Im Podcast habe ich schon Übungen aus meinem Buch vorgestellt, aber die Zeit bleibt ja nicht stehen. Und je ungewisser die Zeiten sind, umso wichtiger ist das Thema Entspannung. Deshalb gibt es hier viel Neues. Ich freue mich auf euch!
https://www.randomhouse.de/Paperback/Entspannung-fuer-Kopfmenschen/Sonja-Panthoefer/Koesel/e529863.rhd
# die Stressdeponie
Was kann man tun, um runterzukommen? Vor allem, wenn man man nach einem langen und intensiven Tag nach Hause kommt und einem der Kopf schwirrt. Anbei eine kleine Übung, die dabei hilft, einen klaren Kopf zu bekommen. Denn: Nur ein klarer Geist findet zur Ruhe :)