LCHF Podcast

Annika Rask und Kathrin Koehler sprechen im LCHF Podcast über ihre Ernährungsweise, gutes Essen und ihren Lebensstil nach Low Carb High Fat. Mal ernst, mal lustig, immer frei von der Leber weg.

http://lchfinstitut.libsyn.com/podcast

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010 - Warum Sport doch gut ist


Turnen, Schwimmen, Volleyball: Sport betreibe ich seit meiner Kindheit und Jugend. Mal mit viel Spaß, mal mit wenig. Mein Abitur hätte ich fast nicht erhalten, weil ich mit 18 Jahren weder körperlich noch mentalin der Lage war, die in Niedersachsen erforderlichen 2.000 Meter Dauerlauf zu absolvieren. Wie herrlich es rückblickend doch ist, diese Hürde 27 Jahre später als absoluten Klacks zu erachten.

Mit 30 begann ich zu laufen. Gegen den Stress im beruflichen Alltag. Einfach so, in der Hannoverschen Eilenriede (in der ich heute noch extrem gerne laufe!). Konnte es selbst kaum fassen und laufe seitdem. Und ich walke, bevorzugt stramm um die Alster in Hamburg und am Weststrand auf Sylt. Beides leider viel zu selten!

Den größten Erfolg mit meinem Sport feiert mein Fitnessclub: Vor allem im letzten Jahr während der Entwicklung des Gruppenkurses RAN ANS FETT bin ich viel zu selten  dort gewesen. Viel zu teuer! Trennen mag ich mich trotzdem nicht, denn die Betreuung ist fantastisch, ich habe einen sehr guten Personal Trainer dort und deren "Wellbeing" ist nicht nur Marketingsprech am Banner vor der Tür, ich fühle mich dort auch so: Well.

Sport und Abnehmen, so heißt es immer wieder in der Presse, haben nicht viel miteinander zu tun. Nur weil Du Sport treibst, nimmst Du nicht automatisch ab. Umkehrschluss für viele, auch in der LCHF-Szene:  Sport ist nicht notwendig für die erfolgreiche Abnahme. Genauso wie das Kalorienzählen.

In der Ernährungsbranche ist es immer sehr verlockend, genau den Pelz zu verkaufen, den die Menschen gar nicht waschen müssen. Und Du bist kein Hellseher und keine Hellseherin, um zu erahnen, dass Du von Annika und mir im Podcast dazu Gegenwind bekommst.

Annika ist Sport-Fachkraft. Sie hat das Stadium Hobby verlassen, Lizenzen erworben und trainiert viele Menschen Woche für Woche.  In der zehnte Folge Podcast ist es also dringend an der Zeit, diese Kompetenz zu nutzen und einmal ausführlich über Sport und Bewegung im Alltag zu spechen und die Facetten und menschlichen Niederungen auszuleuchten. Und zu klären, warum Sport doch gut ist zum Abnehmen.

Viel Spaß wie immer beim Hören und empfiehl uns bitte weiter bei iTunes, so dass auch Menschen mit LCHF in Berührung kommen, die uns bislang nicht kennen. DANKE!

Wenn Du LOSLEGEN willst mit LCHF, dann probiere jetzt den RAN ANS FETT LOSLEGEN Online-Kurs für 29 € aus. Mehr Details zu Kathrins Kurs findest Du hier auf der Infoseite. 

 

 


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 2016-01-29  54m