Dein persönlicher Karrierebooster für einen erfolgreichen Start in die Fitnessbranche – erhalte wertvolle Tipps von Experten und lass dich von unglaublichen Erfolgsgeschichten motivieren. Im Gespräch mit erfahrenen Fitnesstrainern und Experten stellt Moderator Niklas Brose dir jeden Freitag eindrucksvolle Lebenswandel und spannende Persönlichkeiten vor, die dich auf deinem Weg inspirieren. Abonniere den OTL Fitnesstrainer Podcast und mache dein Hobby zum Beruf.
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#015 | So steigerst Du Deine Leistung beim Sport
In dieser Podcastfolge klären wir das Modell der Superkompensation, damit Du Deinen Trainingsplan erfolgsorientiert aufbauen kannst. Die Superkompensation bildet die Grundlage für Muskelaufbau und Fettreduktion. Außerdem erfährst Du mehr über die notwendigen Regenerationszeiten.
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