Der OTL Fitnesstrainer-Podcast

Dein persönlicher Karrierebooster für einen erfolgreichen Start in die Fitnessbranche – erhalte wertvolle Tipps von Experten und lass dich von unglaublichen Erfolgsgeschichten motivieren. Im Gespräch mit erfahrenen Fitnesstrainern und Experten stellt Moderator Niklas Brose dir jeden Freitag eindrucksvolle Lebenswandel und spannende Persönlichkeiten vor, die dich auf deinem Weg inspirieren. Abonniere den OTL Fitnesstrainer Podcast und mache dein Hobby zum Beruf.

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#017 | Wie lange sollst Du Dich dehnen?


Nach dem Interview zum Thema Beweglichkeit steigen wir heute tiefer in das Thema ein und klären wir in dieser Folge Fragen, wie: "Wie lange solltest Du Deine Muskeln dehnen?", Wie dehnst Du Dich richtig?" und "Worin liegt der Unterschied zwischen passiven und aktiven Dehnen?". Das und vieles mehr klären wir in dieser Folge!

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 September 22, 2017  14m