Dieser Laufpodcast beschäftigt sich mit gesundem Laufen. Themen wie Natural Running, Barfußlaufen, laufen in Huaraches, Sandalen, Lunas, Chalas oder Minimalschuhen. Wie kann man mit Sandalen laufen, joggen, rennen und warum sollte man das machen, welche Laufsandalen gibt es, welche Erfahrungen haben andere gemacht. Im Zentrum steht mein Versuch in Zukunft verletzungsfrei bis zum Lebensende zu laufen.
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episode 43: Laufeffizienz messen - RS-ep043
Der Stryd-Pod wurde mir kostenfrei von Stryd zur Verfügung gestellt, den Zwift-Pod habe ich ohne Vergünstigung gekauft.
Kann man messen, ob Barfußlaufen besser ist als Laufen in Schuhen? Das war die Ausgangsfrage, dich ich mir gestellt habe.
Ich habe dazu Läufe auf verschiedenen Untergründen gemacht und dabei immer wieder die „Sohlen“ gewechselt.
Die Stryd-Daten konnte ich allein nicht ordentlich auswerten, dazu fehlt mir die Software und insbesondere die Erfahrung.
Geholfen hat mir Thomas von harlerunner.de, im Interview schildert mir Thomas seine Schlussfolgerungen aus der Datenlage von Stryd, dabei wusste er vorher nicht, welche Schuhe ich bei welchem Lauf genutzt habe.
Links- harlerunner-Begleitartikel zum Thema im Blog … zum nachlesen!
- Episode 11 – Was-Läuft-Podcast zum Thema Stryd … auch mit Thomas
00:00:00.000 Intro
00:00:55.182 Blog harlerunner.de
00:03:10.653 Ist Barfußlaufen besser?
00:04:36.642 Stryd Sensor
00:14:45.620 Zwift Sensor
00:18:34.880 Unser Ansatz und die Wissenschaft
00:25:13.508 Blogartikel
00:26:47.442 Messreihen
00:30:39.472 Gute Lauftechnik
00:39:15.362 Auswertung Asche
00:44:13.727 Auswertung Tartanbahn
00:49:34.283 Auswertung Laufband
00:57:18.565 Der Vergleichslauf
00:59:48.845 Zwischenfazit
01:01:08.521 Auswertung Effizienz
01:14:22.802 Warum ist Tartan anders?
01:20:44.780 Wohlfühlfaktor
01:29:36.368 Fazit
01:35:30.547 harlerunner.de
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- harlerunner - Gast