Meine Rede wert

So läuft Kommunikation & Co! Den Mund aufmachen, den richtigen Ton treffen, ne gute Figur abgeben. Oder einfach nur entspannt sein, wenn man vor anderen spricht. Was einfach klingt, kann das schwerste der Welt sein. Egal ob beim Referat in der Vorlesung, bei der Präsentation vorm Chef oder in der Gruppe mit Freunden. ​In diesem Podcast gibt’s Ideen, wie ihr euer Auftreten verbessern könnt. Mehr Infos und unseren Blog findet ihr auf meine-rede-wert.de.

https://www.meine-rede-wert.de/

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episode 8: Darum solltest du Selbstgespräche führen


In welchen Situationen dir Selbstgespräche helfen können 00:01:00: Heute geht´s um Selbstgespräche und was sie euch im Alltag bringen. 00:01:31: Wir reden über Situationen in denen wir mit uns selbst reden. 00:02:11: In der Schule und Uni haben Selbstgespräche beim Lernen geholfen. 00:02:41: Selbstgespräche fördern die Konzentration und Lernfähigkeit. 00:03:13: Fokus durch Selbstgespräche in schwierigen Alltagssituationen. 00:05:24: Durch Selbstgespräche kann man Gedanken sortieren, vor allem vor wichtigen Ereignissen. 00:07:28: Wir kommen auf die innere Stimme. 00:08:30: Vor- und Nachteile der inneren Stimme. 00:09:16: Man soll nicht immer alles glauben was man denkt. 00:09:34: Schnell steckt man in einem Gedankenstrudel wenn man zu negativ mit sich spricht. 00:09:58: Wie kommt man aus einem negativen Gedankenchaos heraus? 00:10:37: Wir bereden Möglichkeiten um aus negativen Selbstgesprächen positive zu machen. 00:12:10: Gedankenstopps setzen. 00:12:30: Sich selbst aufzeigen, was bei der negativen Selbstrede tatsächlich rational ist. 00:13:05: Ein aktives Selbstgespräch kann dabei helfen, mit Entscheidungen klarzukommen. 00:15:06: Konstruktive statt destruktive Gedanken üben. 00:16:10: Den inneren Schweinehund mit Selbstgesprächen bekämpfen. 00:16:40: Selbstgespräche als Eigencoaching. 00:17:15: Unser Plädoyer: Sprecht mehr mit euch selbst! 00:17:30: Sprecht ihr manchmal mit euch selbst? Wie klingt eure innere Stimme? Schreibt uns eure Erfahrungen an hi@meine-rede-wert.de!


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 2019-10-30  18m