Midoricast is a podcast produced and realized by the non-profit organization "The Podcast Factory Org" which shares success stories around the environment, ecological transition, and ecology. The podcast offers episodes in 3 languages (FR-NL-ENG), although predominantly in French. This podcast is available in video format on YouTube and is accompanied by sequencing and full transcription for the deaf or hard of hearing. Our organization also offers, in collaboration with the French association BadGeek, PodBXL: a free podcast festival for, by, and with podcasters, which takes place every year on the first Saturday of July. We are empowered by : "transforma bxl" and we are proud members of the coalition of Belgian ecopreneurs "Kaya" Donation : https://buy.stripe.com/8wM17Sb4g1csf7i8wy All info about us : https://linktr.ee/the_podcast_factory_org_asbl
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episode 40: #040 - Loredana Collura - Le régime 5.2 ça sert à quoi? (FR)
Loredana Collura: la diète 5.2,... encore un régime miracle?
Après le Web 2.0 ce sont les régimes qui se chiffrent, au signifiant comme au signifié, et bien que Loredana ne prône généralement pas les régimes elle nous parlera ici des bienfaits d'une diète où on alterne dans sa semaine des jours de repas et de jeûne. Qu'en est-il des bienfaits pour notre santé? pourquoi faire cette diète? Est-ce une nouvelle formule magique pour perdre du poids où parlons-nous d'une tout autre approche? Pour le savoir il suffit d'écouter cet épisode. N'hésitez pas à commenter et/ou à partager votre expérience.... Avez-vous déjà pratiqué un tel régime? quel en était votre expérience, quel but poursuiviez-vous? Nous l'avons déjà mentionné au micro, l'écologie, la préoccupation pour l'environnement incluent une réflexion nécessaire sur notre alimentation. D'abord parce que le choix de nos aliments influence notre type de consommation, déterminant notre impact écologique de ce fait, ensuite parce que l'alimentation nous rassemble tous autour d'une même préoccupation sans discrimination possible (toutes les formes de vie doivent se nourrir et être nourrie) mais j'insiste surtout sur l'aspect santé! Bien manger et être en bonne santé c'est la prophylaxie qui nous évite la consommation de médicaments, substances que nous éliminons de différentes façons et qui sont bien des polluants à part entières, on en retrouve d'ailleurs, de plus en plus, des traces un peu partout. Nous ferons aussi une petite parenthèse, dans ce podcast, pour déjà discuter du jeûne et de certains de ses aspects (probablement un sujet que nous proposerons à Lorena de développer un peu plus lors d'un prochain épisode). Bonne écoute!
Le contenu du podcast:
00'00 introduction et surprise de Loredana concernant le sujet planifié.
01'28 pourquoi numéroter cette diète? C'est quoi le concept?
01'50 encore un régime? 2 jours à 500 kilocalories.
02'56 où trouver le Konjac (en exemple).
03'17 l'origine de la diète et le jeûne.
04'12 personnes qui doivent éviter le jeûne.
04'35 le jeûne et les monos-diètes...pourquoi?
05'58 les différents jeûnes.
06'27 le jeûne intermittent...et pas de régime!
07'06 ce qu'on mange, et ce qui se passe dans notre cerveau: les effets du jeûne.
07'41 démarrer de manière progressive.
08'20 conclusion.
09'01 pourquoi une mauvaise perception du jeûne?
11'26 question d'une invitée sur les monos-diètes.
13'53 le sommeil et le jeûne.
15'25 invitation aux auditeurs et clôture.
Actions possibles pour l’auditeur:
- Jeûner pour moi manger, moins consommer.
- Prévoir deux jours à 500 kilocalories.
La maison de Sania
Site Internet
FaceBook: @medleynutrition
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