Smart Fitness and Food Radio | Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit
Smart Fitness and Food Radio ist DER Podcast für jeden der endlich in Form kommen, gesünder leben, oder einfach seinen Horizont erweitern möchte! Egal ob Mann, Frau, groß, klein, dick, dünn, jung, alt, aktiv, oder träge. Du suchst nach dem leicht anwendbarem Wissen gepaart mit der extra Portion Motivation für eine bessere Gesundheit und einer besseren Figur, z.B. auf dem Weg zur Arbeit, beim Sport oder beim Kochen? Dann ist Smart Fitness and Food Radio der richtige Podcast für dich! In unterschiedlichen Formaten erfährst du von Coach und Ernährungsberater Marc Drossel auf der Basis von wissenschaftlichen Inhalten und praktischen Erfahrungen die passenden Umsetzungsstrategien, Tipps und Tricks von fachlich qualifizierten Interviewgästen sowie Analyse von alltäglichen Lebensmitteln wie du deine körperlichen und gesundheitlichen Zielle ganz smart erreichen kannst.
http://smartfitnessandfoodradio.libsyn.com/podcast
106. Powerlifting Roundtable - Viel hilft viel, was ist daran wirklich wahr? So wirst du endlich stark und breit - Praxistipps von Mann und Frau! Mit mevsgravity, squatilia und LiftYouUp!
Für diese Folge war ich wieder live vor Ort in Köln um dort zusammen mit insgesamt drei Interviewgästen einen Roundtablepodcast aufzunehmen. Mit dabei waren:
Friedrich aka mevsgravity, Lars aka LiftYouUp und Eva aka squatilia und wir haben zusammen rund um das Thema Powerlifting, Kraftsport und Muskelaufbau gesprochen.
Hier findest du alle Inhalte dieser Folge mit den passenden Zeiten im Überblick:
00:05:15 Intro und Vorstellung
00:06:45 Wie oft kann man an Powerliftingwettkämpfen im Jahr teilnehmen?
00:13:15 Wie sinnvoll ist es sich auf eine Übung zeitweise zu fokussieren?
00:14:40 Wettkampfplanung bei Frauen
00:16:20 Wie kommt man als normaler Studiogänger zum Powerlifting?
00:21:30 Probleme bei Frauen im Wettkampfpowerlifting
00:25:20 Offseason Form bei Frauen
00:29:45 Dauerhafte Gewichtszunahme als Mann
00:36:45 Training auf leeren Magen
00:41:20 Vorbereitung auf einen Wettkampf
00:55:50 Genetik im Powerlifting
01:05:45 Instagramfrage: Tiefe Kniebeugen
01:12:00 Instagramfrage: Lean vs. Dirty Bulk & Gewichtsklassen
01:22:45 Hookgrip
01:31:45 Spaß am Sport
01:33:45 Entwickelung von Kraftsport und Powerlifting in Deutschland
01:39:30 Abschließende Worte
Viel Spaß mit der Folge!
► Hier gibt es die empfohlene KREIDE um maximal viel heben zu können!
Hier findet ihr alle Links zu Friedrich, Eva und Lars:
► Hier geht's zum Instagramaccount von Friedrich aka mevsgravity
► Hier geht's zum Instagramaccount von Eva aka squatilia
► Hier geht's zum Instagramaccount von Lars aka LiftYouUp
► Hier geht's zum YouTube-Kanal "LiftYouUP" von Lars
► Ich biete noch letzt Onlinecoachingplätze für 2020 an. Schreib mir gerne eine Nachricht mir deiner Anfrage an info@smartfitnessandfood.de oder auf Instagram an "marc_drossel".
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