Und wieder einmal ein weiterer, schlechter - vielleicht der schlechteste überhaupt - Podcast, der sich mit dem Thema Laufen auseinander setzt. In diesem Podcast dokumentiere ich meinen persönlichen Werdegang als Läufer. Der weitere Inhalt richtet sich vornehmlich an Lauf-Anfänger, da ich für mich aktuelle Themen aus meiner Anfänger-Perspektive heraus behandle: Wie trainiere ich richtig, oder zumindest nicht falsch... Laufen und Abnehmen, wie geht das? ... Wozu brauche ich GA1? Schnell laufen macht doch so viel Spass?! ...
https://lauf-faul.de
episode 4: #breaking42 - Kickoff!
Ich habe mir nun mein persönliches Highlight für 2020 gesetzt und somit auch mein Jahresziel festgelegt: Mein erster Marathon! In dieser Folge möchte ich euch erzählen, was mich da als Anfänger am meisten beschäftigt und wie ich vor habe, dieses Ziel anzugehen.
Shownotes- Frankfurt Marathon – https://www.frankfurt-marathon.com/
- Mein Laktat Test Lauf – https://www.strava.com/activities/2914506919
- Mehr Details zu Laktat beim Laufen – https://www.sportdiagnostik.de/laktat/fettstoffwechseltraining/was-ist-laktat.html
- Laktat Leistungsanalyse in Riedenburg (Oliver Riess) – https://www.oliver-riess.de/index.php/leistungsanalyse
- Meine Zwischenziele:
- 09.05.2020 – Halbmarathon Ingolstadt
http://halbmarathon-ingolstadt.net/halbmarathon.asp - Anfang September 2020 – Halbmarathon Eichstätt – http://my.raceresult.com/112246/?&lang=de
- 20.09.2020 – Nifco Seenlandmarathon – Halbmarathon Distanz
https://www.seenlandmarathon.de/teilnehmer/ausschreibung.html
- 09.05.2020 – Halbmarathon Ingolstadt
- Meine Trainingspläne für nächstes Jahr:
- Flex 21 Plus – https://lauftipps.ch/kostenlose-trainingsplaene/flex21plus/
- Flex Marathon – https://lauftipps.ch/kostenlose-trainingsplaene/flexmarathon/