Immer diese Hormone! Nicht nur in den Wechseljahren spielen die Hormone verrückt! Nein! Hormone steuern den gesamten Stoffwechsel. Kommt es zu einem Ungleichgewicht im Hormonhaushalt, zeigt sich das häufig in eher unspezifischen Symptomen, wie Müdigkeit, Konzentrationsschwäche, Schlaflosigkeit Gereiztheit, Gewichtszunahme und vieles, vieles mehr. In diesem Podcast zeige ich dir, welche Arbeit die kleinen Botenstoffe grundsätzlich in deinem Körper leisten, was passiert, wenn das Gleichgewicht aus der Waage gerät und was du selbst tun kannst, damit du dich wieder energievoll, ausgeruht und zufrieden fühlst. Egal, ob du gerade in den Wechseljahren bist, eine Schwangerschaft hinter dir hast, männlich bist oder gar nicht genau weißt, ob deine Hormone durcheinandergeraten sind, immer haben deine Hormone ein Wörtchen mit zu reden, wenn es um dein körperliches und psychisches Wohlbefinden geht.
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episode 72: Wie du mit einer unbeschwerten Ernährung gute Gesundheit und Wohlbefinden entwickelst
"Du bist, was du verdaust" Meine Interviewpartnerin und Ayurveda-Ernährungsexpertin Lena Bopp hat es in unserem Gespräch so ziemlich auf den Punkt gebracht. Eine gute Gesundheit ist nicht nur davon abhängig, WAS du isst, sondern vor allem auch WIE du es verdaust. Do's und Dont's der Ernährung Viele meiner Klientinnen, genauso wie die Patienten und Klienten von Lena Bopp, sind häufig völlig überfordert mit den aktuellen Ernährungstrends und -vorgaben. "Weniger hier von und mehr davon". "Iss Keto". "Hast du es schon mal vegan probiert". "Du musst unbedingt mal das Autoimmunprotokoll probieren". Heutzutage gibt es so viele Do's und Dont's. Doch was passt jetzt zu jeder einzelnen Person? Die Antwort liegt oft in der Person selbst vertragen. Die Intuition weiß meist ziemlich genau, was jeder einzelnen Person gut tut. Das gesunde Bauchgefühl ist wichtig für eine unbeschwerte Ernährung. Ayurveda für eine unbeschwerte Ernährung Ayurveda ist die Lehre eines gesunden Lebens. Es geht nicht darum ein bestimmtes Ernährungsprotokoll zu verfolgen. Beim Ayurveda lernt sich der Mensch selbst wieder kennen. Und nicht mehr, aber auch nicht weniger ist nötig, um sich gesund und wohl im eigenen Körper zu fühlen. In unserem Interview sprechen Lena Bopp und ich sehr deutlich, darüber was Ayurveda wirklich bedeuten kann und wie wertvoll es das eigene Leben bereichert. Sie erklärt, wie du mit einer guten Verdauung den ersten Schritt in Richtung Ayurveda gehen kannst. Und wir erfahren, was sich hinter den drei bekannten Typen versteckt und was das dann bedeutet. Erfahre, wie einfach eine unbeschwerte Ernährung sein kann und warum dabei deine Intuition eine ganz große Rolle spielt. "Nimm deine Gesundheit wieder selbst in die Hand!" @deineAlex ______________________________________________ Hier sind Links, um raus aus dem Hormonchaos zu kommen: Webseite: www.alexbroll.com Kostenlose Hormonsprechstunde: www.alexbroll.com/sprechstunde Youtube: https://bit.ly/2hzB6dl Facebook: https://bit.ly/2Gr7kRL