Smart Fitness and Food Radio | Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit
Smart Fitness and Food Radio ist DER Podcast für jeden der endlich in Form kommen, gesünder leben, oder einfach seinen Horizont erweitern möchte! Egal ob Mann, Frau, groß, klein, dick, dünn, jung, alt, aktiv, oder träge. Du suchst nach dem leicht anwendbarem Wissen gepaart mit der extra Portion Motivation für eine bessere Gesundheit und einer besseren Figur, z.B. auf dem Weg zur Arbeit, beim Sport oder beim Kochen? Dann ist Smart Fitness and Food Radio der richtige Podcast für dich! In unterschiedlichen Formaten erfährst du von Coach und Ernährungsberater Marc Drossel auf der Basis von wissenschaftlichen Inhalten und praktischen Erfahrungen die passenden Umsetzungsstrategien, Tipps und Tricks von fachlich qualifizierten Interviewgästen sowie Analyse von alltäglichen Lebensmitteln wie du deine körperlichen und gesundheitlichen Zielle ganz smart erreichen kannst.
http://smartfitnessandfoodradio.libsyn.com/podcast
112. Training differences between men and women & how to get away from tracking calories - with Dr. Eric Helms
Timestamps:
00:04:30 Intro and introduction
00:08:00 Differences between men and women
00:38:30 Getting away from counting calories
00:58:00 When does it makes sense to start counting macros?
01:05:00 Step by step away from tracking
01:10:30 Rapid fire questions
Here can you find all links to Eric:
► https://3dmusclejourney.com/
► Iron Culture Podcast
► Here you can find Eric on Instagram
Book recommendations:
► The Muscle and Strength Pyramid: Training
► The Muscle and Strength Pyramid: Nutrition
► Brother iron, sister steel. Il libro di un bodybuilder
If you like the show, please write a review on iTunes and subscribe to the show :)
Follow me on:
► YouTube