Smart Fitness and Food Radio | Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit

Smart Fitness and Food Radio ist DER Podcast für jeden der endlich in Form kommen, gesünder leben, oder einfach seinen Horizont erweitern möchte! Egal ob Mann, Frau, groß, klein, dick, dünn, jung, alt, aktiv, oder träge. Du suchst nach dem leicht anwendbarem Wissen gepaart mit der extra Portion Motivation für eine bessere Gesundheit und einer besseren Figur, z.B. auf dem Weg zur Arbeit, beim Sport oder beim Kochen? Dann ist Smart Fitness and Food Radio der richtige Podcast für dich! In unterschiedlichen Formaten erfährst du von Coach und Ernährungsberater Marc Drossel auf Basis von wissenschaftlichen Inhalten und praktischen Erfahrungen die passenden Umsetzungsstrategien, Tipps und Tricks von fachlich qualifizierten Interviewgästen sowie Analyse von alltäglichen Lebensmitteln wie du deine körperlichen und gesundheitlichen Zielle ganz smart erreichen kannst.

http://smartfitnessandfoodradio.libsyn.com/podcast

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112. Training differences between men and women & how to get away from tracking calories - with Dr. Eric Helms


Timestamps:

00:04:30 Intro and introduction

00:08:00 Differences between men and women

00:38:30 Getting away from counting calorie

00:58:00 When does it make sense to start counting macros?

01:05:00 step by step away from tracking

01:10:30 Rapid fire questions

 

Here can you find all links to Eric:

► https://3dmusclejourney.com/

► Iron Culture Podcast

► Here you can find Eric on Instagram

 

Book recommendations:

► The Muscle and Strength Pyramid: Training

► The Muscle and Strength Pyramid: Nutrition

► Brother iron, sister steel. Il libro di un bodybuilder

 

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 2020-02-22  1h19m