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episode 25: Die Lichttherapie
Schon mal von Lichtduschen an finnischen Bushaltestellen gehört? Mit dem Lichtmangel in der dunklen Jahreszeit haben die Skandinavier reichlich Erfahrung. Und mittlerweile weiß man ja auch, dass dieser körperliche und psychische Auswirkungen hat, denn Sonneneinstrahlung auf der Haut regt die Vitamin D-Produktion an. Lichttherapie ist ein wirklich interessanter Ansatz, den ich diese Woche im Podcast vorstelle.