Dies ist kein Bodybuilding-Podcast. Es geht um eine athletische, gesunde Figur fürs Leben – ohne Druck und Drill, sondern mit einem guten Gefühl. Dich erwarten Tipps und Experteninterviews über Mentaltraining, ausgewogene Ernährung, richtiges Kraft- und Kardiotraining, die Dir helfen, gesund und fit zu leben und nackt gut auszusehen. Bock auf maximale Fitness mit minimalem Stressfaktor? Schon über 30.000 Menschen erhalten Marks Dranbleiber-Newsletter. Hol auch Du Dir auf entspannte Weise mehr Fitness in Dein Postfach – und Dein Leben: https://marfit.de/start Lies den #1 Bestseller „Looking Good Naked“ (auch als Hörbuch): https://marfit.de/buch
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episode 282: Abnehmen für hoffnungslose Fälle – mit Dr. Iris Zachenhofer
“Je öfter Du neue Verhaltensweisen durchziehst, desto leichter wird es.”
– Dr. Iris Zachenhofer
Suchtmedizinerin Iris Zachenhofer weiß, was beim Abnehmen hilft, wenn sonst nichts hilft. Mit teils ziemlich abgefahrenen Tricks aus der Klinik.
Iris Zachenhofer war Neurochirurgin an der Wiener Universitätsklinik und an der Neurochirurgie Feldkirch (Vorarlberg). Heute hilft als Psychaterin im Sozialmedizinischen Zentrum Baumgartner Höhe in Wien Menschen dabei, Drogen- und andere Süchte loszuwerden.
In dieser Folge findest Du Antworten auf folgende Fragen:
- Kekse vs. Koks: Wie Lebensmittel abhängig machen können.
- Welche Lebensmittel süchtig machen (und welche nicht)
- Woran Du eine Esssucht erkennst – und wie Du sie loswirst
- Hardcore-Taktiken aus der Klinik: Was hilft, wenn sonst nichts hilft.
- und so vieles mehr …
Viel Spaß beim Hören!
BUCH: "Abnehmen für hoffnungslose Fälle: Hardcore-Tipps aus der Suchtmedizin" – Dr. Iris Zachenhofer, Dr. Schird Schindler
SHOWNOTES: https://marfit.de/iris
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