Immer diese Hormone! Nicht nur in den Wechseljahren spielen die Hormone verrückt! Nein! Hormone steuern den gesamten Stoffwechsel. Kommt es zu einem Ungleichgewicht im Hormonhaushalt, zeigt sich das häufig in eher unspezifischen Symptomen, wie Müdigkeit, Konzentrationsschwäche, Schlaflosigkeit Gereiztheit, Gewichtszunahme und vieles, vieles mehr. In diesem Podcast zeige ich dir, welche Arbeit die kleinen Botenstoffe grundsätzlich in deinem Körper leisten, was passiert, wenn das Gleichgewicht aus der Waage gerät und was du selbst tun kannst, damit du dich wieder energievoll, ausgeruht und zufrieden fühlst. Egal, ob du gerade in den Wechseljahren bist, eine Schwangerschaft hinter dir hast, männlich bist oder gar nicht genau weißt, ob deine Hormone durcheinandergeraten sind, immer haben deine Hormone ein Wörtchen mit zu reden, wenn es um dein körperliches und psychisches Wohlbefinden geht.
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episode 78: Eat like a woman - Warum Ernährung so wichtig ist für eine gesunde Zyklusregulation
Keine gesunde Zyklusregulation Viele Frauen haben Zyklusprobleme. Eine gesunde Zyklusregulation ist ihnen unbekannt. Manchmal bleibt die Regelblutung monate- oder sogar jahrelang aus. Oder die Menstruationsblutung tritt zu häufig auf. Das kann zur Belastung werden. Nicht nur wenn Frau einen Kinderwunsch hat. Wenn das Gleichgewicht nicht stimmt Die Frau unserer Zeit kann ihren Mann stehen. Kann werden, was sie will. Ist durchsetzungstark und gebildet. Und steht in der Regel unter Druck. Oft unter immensen Druck, all die Rollen zu erfüllen, die sie ausfüllen sollte. Stress und Druck sind eine große Belastung für den Körper und zeigen sich auch oft in Zyklusbeschwerden. Nahrungsmittel als Heilmittel Schon Hippokrates sagte: "„Eure Nahrungsmittel sollen eure Heilmittel, und eure Heilmittel sollen eure Nahrungsmittel sein.“ Sicherlich ist dir bekannt, dass gute, hochwertige und frische Nahrungsmittel mehr zu deiner Gesundheit beitragen, als Fast Food und Co. Es gibt allerdings auch bestimmte Nährstoffe, die dein Körper in den unterschiedlichen Zyklusphase unterschiedlich stark braucht. Und so ist die Idee zu einem wunderbaren Kochbuch entstanden. Mit Feminine Food den Zyklus positiv beeinflussen Verena Haselmayer ist Co-Autorin des Kochbuch "Eat like a woman". Sie erzählt mir in unserem Interview, wie es überhaupt zur Idee für dieses Buch kam und wie sich ihr Zyklus mit Hilfe ihrer veränderten Ernährungsgewohnheiten positiv verändert hat. Und die Erkenntnis, dass es häufig die einfachsten Dinge sind, die eine positive Veränderungen bringen, hat mich persönlich ganz besonders bewegt. Viel Freude mit diesem Interview. "Nimm deine Gesundheit wieder selbst in die Hand!" @deineAlex ______________________________________________ Hier sind Links, um raus aus dem Hormonchaos zu kommen: Webseite: www.alexbroll.com Kostenlose Hormonsprechstunde: www.alexbroll.com/sprechstunde Youtube: https://bit.ly/2hzB6dl Facebook: https://bit.ly/2Gr7kRL