- Neues aus der Forschung, interessante Studien & neue Perspektiven - Themen: Mikrobiomforschung, Darmerkrankungen, Ernährung, Darmkrebs, Darm-Hirn-Verbindung, Biochemie, Prävention chronischer Krankheiten, Public Health, Food Policy - Zusammenhänge leicht verständlich gemacht - Regelmäßig freitags NEU JETZT mein neues Buch lesen: "Das Mikrobiom Komplott" https://drschwitalla.com/publikationen/das-mikrobiom-komplott/ ------------- WISSENSCHAFT - PRÄVENTION - DARMGESUNDHEIT www.drschwitalla.com
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episode 56: Evidenzbasiert die Immunabwehr stärken mit Ernährung
Kontrollierte Studien zu den wirksamsten Lebensmitteln für eine starke Immunantwort
mit Dr. Sarah Schwitalla
Besonders in Zeiten von saisonalen Grippe-Epidemien wie jeden Winter und vor dem Hintergrund der aktuellen Grippe Pandemie ist es wichtig eine starke humorale Immunabwehr des Körpers zu haben um eine gute Immunität gegenüber Viren und akute Infektionen auch ausbilden zu können. Eine wesentliche Grundlage für die Aktivität des Immunsystems sind die richtigen molekularen Bausteine damit überhaupt funktionale Immun-Zellen aller Art im Knochenmark gebildet werden können: Nährstoffe aus unserer Ernährung. Studien-basiert stelle ich 3 (bzw 4) Lebensmittel mit großem Immunsystem modulierenden Potential vor. Ohne Nebenwirkungen (gesundheitlich & finanziell)
Inhalte
- Wie kann man sein Immunsystem stärken gegenüber akuten Infektionen?
- Was hat eine gute Aktivität des Immunsystems mit dem Mikrobiom im Darm zu tun?
- Welche Lebensmittel sind evidenzbasiert wirksam um die Immunabwehr und die Ausbildung einer Immunität gegenüber Viren und Infektionen zu erhöhen?
Auszug aus einem kostenlosem mini online Seminar auf Instagram @drschwitalla, Facebook (Dr.Schwitalla) und auf www.drschwitalla.com aktuelle Forschungslage und wesentliche Studien -evidenzbasiert-
Video mit Quellen auf YouTube „Dr.Schwitalla"
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In diesem Kanal beantwortet Dr. Sarah Schwitalla, promovierte Biochemikerin, Wissenschaftlerin und Gründerin des Zentrums für integrative Darmgesundheit, evidenzbasiert alle Fragen rund um den Darm, das Mikrobiom und Ernährung - basierend auf wissenschaftlichen Studien & Grundlagenforschung -