zum Wiedereinstieg ins Laufen habe ich mir vorgenommen vor meinem 50. Geburtstag, also Ende 2023 einen Marathon in unter drei Stunden zu laufen. Hier könnt ihr mich dabei begleiten!
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episode 8: Langer Lauf und Lampenfieber (8 Tage vor dem Halbmarathon)
Shownotes 18. Mai 2020
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- „Kleine Laufdiät“, Steffny/Feil http://www.herbertsteffny.de/laufdiaet.htm
- Marquardt „Die Laufbibel“ https://www.osiander.de/details.cfm?isbn=9783955901301