3 Schweinehunde

Birgit, Dominic, Stefan und Steve und ihre 3 Schweinehunde trainieren auch in Season 2 munter weiter.

https://3-schweinehun.de

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episode 34: Neue Ziele


Show Notes and Links

  • Moderation: Stefan
Social Media
  • Strava-Club (316 Mitglieder)
  • Instagram
  • Twitter
  • Einladungslink in Mattermost (25 Mitglieder)
Rechenschaftsablage/State of the Pig
  • 35 Tage seit letzter Folge am 24.4.20
    • Stefan: 117,4 km bei 14 Läufen (- 0.3 kg)
    • Dominic: 56 km bei 11 Läufen (-/+ 0 kg)
    • Steve: 232 km bei 18 Läufen
    • Birgit: 168 km bei 25 Läufen
Birgit
  • Habe angefangen morgens zu Laufen -> problemlos langsam
  • Sturz-Trauma überwunden; erstes Mal wieder die “Unfallstelle” belaufen
  • haben wir eigentlich Hörer aus Regensburg frage ich mich -> Meldet euch im Mattermost :)
    • Einladungslink in Mattermost
  • Merino Runners
  • Birgits Halbmarathon
Stefan
  • Etwas zäh letztens, daher wieder mit Speedwork angefangen, inspiriert durch Hörerfeedback
  • Jetzt wird erstmal an der Meile gearbeitet:
    • Weltrekord: 3 min 43 s
    • Weltrekord rückwärts
    • Meet the World’s Fastest (Backwards) Runner
    • Guy running backwards in the rain
    • Vorher 9:52, letzte Woche: 10:19, diese Woche: 9:36
  • Neue Schuhe:
    • Kiprun KD Plus: Jogging High meets Gießwein, +10W und ich spüre sofort die Waden
    • Kiprun Long 2: Mal wieder stärker gedämpfte für die Longruns
    • Encrateia noch nicht über Apple’s Testflight zu haben, da es mehrere Bugs in der Datenbank-Bibliothek gab. Tagging und hübsche bunte Balken: !Balkendiagramme
Dominic
  • Neue Schuhe Dyad 10
  • Best Mile !
Steve
  • Neues Strava Premium Modell
  • Trainingsplan Update
  • Neue Schuhe: New Balance 1080 v10
  • Neuer Plan für Training und Ersatzwettkämpfe
  • Arberseewandtrail
    • zu viel Youtube geschaut: Boulder Skyline Traverse FKT
    • ArberseewandTrail WebSite
    • GPS-Track
    • Feedback anyone? > Mattermost Kanal
Tagline
  • Vorschläge bisher:
    • Von der Couch zur Finish-Line (Steve)
    • Möge die Materialschlacht beginnen (Friedl)
    • Bis zum Atom (Dominic)
    • Auf zum Atem (Phako)
    • Atemlos durch die Nacht (Stefan)
    • Schweinehunde 3.0: jetzt erst recht (Phako)
    • Schrittzähler (Martin)
    • Schritt für Schritt. Besser (Nicolas)
    • Weiter! Immer weiter! (Nicolas)
    • Jeder Kilometer zählt! (Birgit)
Nächste Termine
  • 25.Oktober 2020: Lauf in Valencia
  • 1.November 2020 Hockenheim-Lauf


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 2020-05-30  1h1m