3 Schweinehunde

Show Notes and Links

• Moderation: Stefan

• Strava-Club (316 Mitglieder)
• Instagram
• Twitter
• Einladungslink in Mattermost (25 Mitglieder)

• 35 Tage seit letzter Folge am 24.4.20
  • Stefan: 117,4 km bei 14 Läufen (- 0.3 kg)
  • Dominic: 56 km bei 11 Läufen (-/+ 0 kg)
  • Steve: 232 km bei 18 Läufen
  • Birgit: 168 km bei 25 Läufen

• Habe angefangen morgens zu Laufen -> problemlos langsam
• Sturz-Trauma überwunden; erstes Mal wieder die “Unfallstelle” belaufen
• haben wir eigentlich Hörer aus Regensburg frage ich mich -> Meldet euch im Mattermost :)
  • Einladungslink in Mattermost
• Merino Runners
• Birgits Halbmarathon

• Etwas zäh letztens, daher wieder mit Speedwork angefangen, inspiriert durch Hörerfeedback
• Jetzt wird erstmal an der Meile gearbeitet:
  • Weltrekord: 3 min 43 s
  • Weltrekord rückwärts
  • Meet the World’s Fastest (Backwards) Runner
  • Guy running backwards in the rain
  • Vorher 9:52, letzte Woche: 10:19, diese Woche: 9:36
• Neue Schuhe:
  • Kiprun KD Plus: Jogging High meets Gießwein, +10W und ich spüre sofort die Waden
  • Kiprun Long 2: Mal wieder stärker gedämpfte für die Longruns
  • Encrateia noch nicht über Apple’s Testflight zu haben, da es mehrere Bugs in der Datenbank-Bibliothek gab. Tagging und hübsche bunte Balken: !Balkendiagramme

• Neue Schuhe Dyad 10
• Best Mile !

• Neues Strava Premium Modell
• Trainingsplan Update
• Neue Schuhe: New Balance 1080 v10
• Neuer Plan für Training und Ersatzwettkämpfe
• Arberseewandtrail
  • zu viel Youtube geschaut: Boulder Skyline Traverse FKT
  • ArberseewandTrail WebSite
  • GPS-Track
  • Feedback anyone? > Mattermost Kanal

• Vorschläge bisher:
  • Von der Couch zur Finish-Line (Steve)
  • Möge die Materialschlacht beginnen (Friedl)
  • Bis zum Atom (Dominic)
  • Auf zum Atem (Phako)
  • Atemlos durch die Nacht (Stefan)
  • Schweinehunde 3.0: jetzt erst recht (Phako)
  • Schrittzähler (Martin)
  • Schritt für Schritt. Besser (Nicolas)
  • Weiter! Immer weiter! (Nicolas)
  • Jeder Kilometer zählt! (Birgit)

• 25.Oktober 2020: Lauf in Valencia
• 1.November 2020 Hockenheim-Lauf