Mach dich und deine Knochen kraftvoll mit Knochenretterin Dr. Ann-Kristin Dorn. Du wünschst dir einen kraftvollen Körper und starke Knochen? Die Diplom-Ernährungswissenschaftlerin und Ernährungsberaterin Dr. Ann-Kristin Dorn gibt dir hilfreiche Tipps rund um Ernährung und Wohlbefinden. Du lernst, warum starke Knochen zu einem kraftvollen und gesunden Körper gehören und welchen enormen Einfluss deine Ernährung und dein Lebensstil dabei haben. Dr. Dorn ist kompetent und redet Klartext, denn sie weiß wovon sie spricht. Jahrelang erforschte sie die Effekte einer Fehlernährung auf die Knochengesundheit und gibt nun ihre Erfahrung an dich weiter. Ihre Vision ist es, dass die Knochenschwundkrankheit Osteoporose durch die richtige Ernährung bei Frauen verbessert und vermieden wird. Starke Knochen und ein kraftvoller Körper sind auch für dich möglich. Bist du bereit es anzugehen?
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episode 28: 28. Durch Belohnung dein Essverhalten ändern
Wie dir Selbstbelohnung helfen kann
Nach einem stressigen Arbeitstag kommst du nach Hause und belohnst dich mit Süßigkeiten, um dich zu entspannen. Ist das wirklich eine Belohnung, wenn du danach Schuldgefühle hast und dich nicht wohl fühlst?
In der aktuellen Podcastfolge erhältst du Impulse, wie du dich sinnvoll belohnen und somit Schritt für Schritt dein Essverhalten ändern kannst.
Dein virtueller Tritt in den Hintern, um endlich anzufangen, nett zu dir selber zu sein.
Ich freue mich, wenn du deine Belohnungsideen unter dem Post der heutigen Podcastfolge bei Instagram mit mir und der Community teilst.
Deine Ann-Kristin
PS: In der aktuellen Podcastfolge rede ich kurz über meine bestandene Zertifizierung zur Ernährungsberaterin/DGE (DGE = Deutsche Gesellschaft für Ernährung). Klicke auf den Link für mehr Informationen über die Qualifizierung.
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