Anleitungen zur Meditation. Für Anfänger und Fortgeschrittene. Meditation verhilft zu inneren Frieden, zu mehr Energie, zu Selbsterkenntnis. In ihren höheren Aspekten führt sie zu höheren Bewusstseinsebenen und Einheitsgefühl. Keine Vorträge - praktische Übungsanleitungen. Wenn du dich hingesetzt hast (auf einem Stuhl, kreuzbeinig oder kniend), kannst du gleich loslegen. Ideale Ergänzung zu dem Vortrags-Podcast "Yoga, Meditation und Spirituelles Leben" (auch hier auf Podster). Hier findest du die praktischen Anleitungen zur Meditation. Sehr viele Techniken, meist aus dem Yoga, aber auch aus den unterschiedlichsten Meditation Traditionen. Gesprochen von Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya, yoga-vidya.de
https://blog.yoga-vidya.de/category/podcast/meditationsanleitung/
Mantra Rezitation gegen Angst und Panik
Lass dich von der Kraft des folgenden Mantras aus Angst und Panik in Vertrauen und Ruhe bringen. Atme sanft ein, atme langsam und vollständig aus. … Stelle dir Lichtenergie vor. Stelle dir eine schützende Hand vor. Oder einen Baum, an den du dich anlehnen kannst. Lass das folgende Mantra auf dich wirken:
Sharanagata Dinarta Paritrana Parayane /
Sarvasyarti Hare Devi Narayani Namo ‘stu Te //
Infos zu Mantras:
- Alles zu diesem Mantra http://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/sharanagata-sharanagata
- Yoga und Meditation Einführungswochenende http://y-v.de/Yoga-Meditation-Wochenende
- Mehr zum Thema Mantra https://www.yoga-vidya.de/Yoga–Artikel/Mantras.html
- https://wiki.yoga-vidya.de/Mantra
- Alle Mantras http://mein.yoga-vidya.de/profile/YogaVidyaKirtanheft
- Mantra Seminare https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/mantras-und-musik/
- Mantra Yogalehrer Ausbildung http://y-v.de/mantralehrerausbildung
- Meditationskursleiter Ausbildung http://y-v.de/Meditation-Ausbildung
Autor und Sprecher
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