Willkommen zum ausdauer-Podcast, deinem neuen Begleiter für ein fitteres und aktiveres Leben! Hier dreht sich alles rund um das Thema Ausdauersport, mit besonderem Schwerpunkt auf Laufen. Egal, ob du Anfänger:in oder erfahrene:r Läufer:in bist, unsere Experten und leidenschaftlichen Coaches Hannah, Carsten und Torsten sind für dich da, um wertvolle Tipps, inspirierende Geschichten und hilfreiche Ratschläge zu teilen. Begleite uns auf deinem Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden, und entdecke die Freude am Laufen in einer freundlichen und motivierenden Community. Schnapp dir deine Laufschuhe und lass uns gemeinsam loslegen!
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episode 6: Brauchst du einen Trainingsplan?
Trainingsplan oder "frei Schnauze" was ist besser für dich?
Trainierst du nach einem Trainingsplan oder bist du eher der spontane Typ? Beide Methoden haben ihre Vor- und Nachteile und beides möchte ich in der aktuellen Podcast-Episode betrachten.
Viel hängt dabei von deinem Ziel ab und davon, ob du bereit bist, von außen Struktur in dein Training zu bringen. Außerdem verrate ich dir wie ich das handhabe und warum Pulsmessung nicht zwingend notwendig bei der Trainingsplanung ist. Aber hör selbst rein…
Die Inhalte der Episode
- Trainings mit System - die Vor- und Nachteile der Trainingsplanung
- Macht Trainingsplanung nur mit Pulsmessung Sinn?
- Ohne Plan, aber nicht planlos - die Vor- und Nachteile des Trainings ohne Plan
- Mein Weg - so handhabe ich das derzeit und in der Vergangenheit
- Zusammenfassung - das passiert am besten zu dir
Links und Empfehlungen aus dem Podcast
- Mein 10km-Trainingplan für dich - die Warteliste
- Alle Folgen vom Podcast "Endlich mehr Sport" in der Übersicht
Auf geht’s - bleib gesund und werde dauerhaft zum Sportler! Dein Torsten