Einfach gesund leben - mit dem besten Mix aus ayurvedischer Medizin, holistischem Biohacking, Ernährung und mentaler Gesundheit. In diesem Podcast begleitet dich Dr. med. Janna Scharfenberg dabei, wie du nicht nur ein erfülltes, gesundes Leben für dich gestaltest, sondern daraus auch die Grundlage für eine entspannte High Performance schaffst, anstatt im Hamsterrad zu rennen, und gesundes Leadership praktizierst. Dr. med. Janna Scharfenberg, praktizierende Ärztin, Ayurveda-Expertin, Ernährungs- und Gesundheitscoach, Yogalehrerin und Bestseller-Autorin, teilt in diesem Podcast ihr erprobtes und fundiertes Wissen rund um ganzheitliche Medizin. Sie bietet einfach umsetzbare Gesundheitsempfehlungen und führt Interviews mit bekannten Gesundheitsexperten und Ärzten. Zudem beantwortet Janna regelmäßig live im Podcast die Fragen ihrer Hörerinnen und Hörer. EINFACH GESUND LEBEN - mit Genuss und Freude!
https://drjannascharfenberg.com/
#168 Ayurveda Routinen für Mamas (und andere Vielbeschäftigte) - Expertinneninterview mit Nina Gutermuth
Selbst wenn wir den Ayurveda modern, undogmatisch und pragmatisch in unser Leben integrieren, neigen wir dazu wie in intensiven, lebensverändernden Phasen unsere liebgewonnenen und wohltuenden Routinen und Selbstfürsorge zu vernachlässigen, gerade...
Selbst wenn wir den Ayurveda modern, undogmatisch und pragmatisch in unser Leben integrieren, neigen wir dazu wie in intensiven, lebensverändernden Phasen unsere liebgewonnenen und wohltuenden Routinen und Selbstfürsorge zu vernachlässigen, gerade dann, wann wir sie am allermeisten benötigen.
Oftmals fällt es uns dann besonders schwer wieder mehr ganzheitliche Gesundheit in unser Leben zu integrieren.
Diese Erfahrung machen viele Frauen besonders dann, wenn sie Nachwuchs bekommen und die Baby- und Kleinkindphase als sehr intensiv erlebt wird und viele Herausforderungen mit sich bringt.
In diesem Gespräch mit Nina Gutermuth, Ayurveda Lifestyle Coach, Yogalehrerin und Mutter einer kleinen Tochter, sprechen wir darüber, wie es trotz einer intensiven Lebensphase möglich ist, ganz einfach und ohne großen Zeitaufwand den Ayurveda täglich und individuell passend ins eigene Leben mit Kind zu integrieren.
Von Nina wirst du erfahren:
- wie sie den Ayurveda für sich kennen und lieben gelernt hat
- wie sie ihn auch mit ihrer Tochter täglich für sich interpretiert und lebt
- welche Ayurveda Routinen sie für das Leben mit Kind für dich als Empfehlung hat
- wie sie mit ihrer Arbeit Mütter und Frauen unterstützt Selbstfürsorge in ihr Leben zu integrieren
Zudem tauschen wir uns ehrlich über die täglichen Herausforderungen, schönen Momente und Co des Mama-Seins aus.
Alle Informationen zu Nina findest du hier:
Webseite: www.maitriyogazeit.de
Instagram: @nina.maitri