Soulfood

Ein Podcast über alles was uns glücklich und die Welt ein kleines bisschen besser macht. Kommt mit auf diese wundervolle Reise zu euch selbst und lasst uns mit Abenteuerlust und Freude herausfinden, wie wir mit kleinen Veränderungen Großes bewirken können - für uns, für andere und den wundervollen Planeten, den wir alle unser Zuhause nennen dürfen. Follow me on Instagram @katharina.soulfood

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episode 35: Sam Frost about sports and nutrition. (part II)


In todays' second part Sam is teaching us everything about the nutrients our body needs when we work out. We are also talking about meal timing and how important our digestion is. I hope you enjoy listening to that interview and I know it is a lot of information - so feel free to contact Sam or send me an email to katharina@soulfood-podcast.com .

If you want to learn more about Sam's work check out her website https://samantha-frost.com/ or follow her on Instagram https://www.instagram.com/samantha_jane_frost/ .

Links:

Human endurance: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6590962/

Books: 

Advanced Nutrition and Human Metabolism - Groff, Gropper & Smith.

Herbs & Natural Supplements: An Evidence-based Guide - Lesley Braun and Marc Cohen

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 July 20, 2020  57m