Fitness mit M.A.R.K. - Nackt Gut Aussehen

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episode 297: Liegestütze richtig lernen: Die 5 effektivsten Varianten


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Der Liegestütz ist, richtig ausgeführt, eine großartige Muskelaufbau-Übung, die Du überall trainieren kannst – Zuhause und auf Reisen.

Das Training verbessert die Körperhaltung und kann Rückenprobleme ein für alle Mal eliminieren.

Hör' rein, dann bekommst Du das volle Programm auf die Ohren – die 5 effektivsten Liegestütz-Varianten von Einsteiger bis Jedimeister für Frauen und Männer (und wie auch Frauen einen Einarm-Liegestütz schaffen).

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Viel Spaß beim Lesen, ... bzw. hören! :)


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 2020-07-28  29m