Fitness mit M.A.R.K. - Nackt Gut Aussehen

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episode 298: Jeden Tag joggen – hilfreich oder schädlich?


Ist tägliches Laufen eine gesunde Möglichkeit zum Abnehmen und Fitbleiben – oder ist das “Streak Running” ungesund, stressig und verletzungsfördernd?

Dies ist eine Schritt-für-Schritt-Anleitung über den richtigen und den falschen Weg des Jeden-Tag-Joggens.

Und eine kleine Liebeserklärung an das Laufen. ????

SHOWNOTES: https://marfit.de/streaker

BUCHTIPP: Haruki Murakami – "Wovon ich rede, wenn ich vom Laufen rede"

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Viel Spaß beim Lesen, ... bzw. hören! :)


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 2020-08-04  42m