Alpha Progression Podcast: Krafttraining, Muskelaufbau, Ernährung

Der Alpha Progression Podcast liefert Informationen, die Euch helfen, optimal Muskeln aufzubauen. In kurzen Episoden wird besprochen wie Ihr Euer Training und Eure Ernährung noch effektiver gestalten könnt, um kontinuierlich (Alpha) Progression zu erzielen. Dabei bezieht sich der Gastgeber Benjamin Schnabel auf die aktuellsten wissenschaftlichen Erkenntnisse, Expertenmeinungen und seine eigenen Erfahrungen als Personal Trainer und Ernährungsberater. Intelligentes Krafttraining mit der Alpha Progression App: alphaprogression.com/app Fragen zur Optimierung Eures Trainings und Eurer Ernährung: facebook.com/groups/alphaprogression

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#92 – Dr. Dominik Dotzauer: Emotionales Essen



▹ Wieso essen wir aus Frust, Einsamkeit, Freude oder Stress?
▹ Wie merkst Du, ob Du eine zu emotionale Bindung zum Essen hast?
▹ Hast Du nur Heißhunger oder schon eine Essstörung?
▹ Was kannst Du tun, um die emotionale Bindung zum Essen zu reduzieren?
▹ Emotionales Essen im Bodybuilding
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 2020-08-31  1h5m