Kreativer Podcast mit kurzweiligen Folgen für die Kaffeepause oder die Fahrt mit der Bahn zu Themen wie persönlichem Wachstum, Gesundheit, Achtsamkeit und Inspirationen zu den alltäglichen Dingen des Lebens.
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episode 3: EPISODE 3 - Über die Fähigkeit, Krisen zu bewältigen
Für Euch zum Nachschlagen :-)
Resilienzfaktoren der WHO:
- Problemlösefähigkeit
- kritisches und kreatives Denken
- Kommunikationsfähigkeit
- interpersonelle Beziehungsfähigkeit
- Entscheidungsfähigkeit
- Empathie
- Stress- und Emotionsbewältigung
- und Selbstwahrnehmung
Quelle: https://www.euro.who.int/__data/assets/pdf_file/0005/351284/resilience-report-20171004-h1635.pdf
Fähigkeiten resilienter Persönlichkeiten:
- Krisen nicht als unüberwindbar ansehen
- Veränderung als Teil des Lebens akzeptieren
- proaktiv handeln
- sich zu den eigenen Zielen hinbewegen
- ein positives Selbstbild zu fördern (Selbstliebe und Fürsorge aktiv betreiben)