Seelenausflüge

Kreativer Podcast mit kurzweiligen Folgen für die Kaffeepause oder die Fahrt mit der Bahn zu Themen wie persönlichem Wachstum, Gesundheit, Achtsamkeit und Inspirationen zu den alltäglichen Dingen des Lebens.

https://lenarina.jimdofree.com

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episode 3: EPISODE 3 - Über die Fähigkeit, Krisen zu bewältigen


Für Euch zum Nachschlagen :-) 

Resilienzfaktoren der WHO: 

-  Problemlösefähigkeit

-  kritisches und kreatives Denken

-  Kommunikationsfähigkeit

-  interpersonelle Beziehungsfähigkeit

-  Entscheidungsfähigkeit

-  Empathie

-  Stress- und Emotionsbewältigung

-  und Selbstwahrnehmung

Quelle: https://www.euro.who.int/__data/assets/pdf_file/0005/351284/resilience-report-20171004-h1635.pdf


Fähigkeiten resilienter Persönlichkeiten: 

- Krisen nicht als unüberwindbar ansehen

- Veränderung als Teil des Lebens akzeptieren

- proaktiv handeln

- sich zu den eigenen Zielen hinbewegen

- ein positives Selbstbild zu fördern (Selbstliebe und Fürsorge aktiv betreiben)



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 2020-11-10  4m