Unser Podcast Elternbusiness ist dein Werkzeugkasten für Vereinbarkeit! Alle zwei Wochen, bekommst du von uns, Katrin Bringmann und Anita Neumann, 20 min Speedcoaching fürs Ohr zu allen Themen rund um deine Vereinbarkeit von Familie und Job. Als Trainerinnen, Karrierecoaches und Mütter, geben wir euch in jeder Folge ganz praktische Tools und Techniken an die Hand. Unsere inhaltlichen Schwerpunkte sind Vereinbarkeit, Wiedereinstieg, berufliche Neuorientierung, Karriere mit Kind, Selbstmanagement und wirksame Kommunikation. Wir freuen uns auf die gemeinsame Reise. Mehr Infos zu uns findest du unter: Katrin Bringmann www.kb-neustart.de, Anita Neumann www.elternbusiness.de Und schicke uns dein Feedback, deine Themenwünsche oder Fragen gerne an kontakt@elternbusiness.de
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episode 5: Vereinbarkeit im Corona- Alltag
Vereinbarkeit oder Unvereinbarkeit in Zeiten von Corona?
Aktuell sind alle berufstätigen Eltern mit Schulkindern einer Dreifachbelastung ausgesetzt. Homeoffice, Homecaring und Homeschooling in Kombination mit den eingeschränkten Bewegungsmöglichkeiten bringen uns alle an unsere Grenzen.
In dieser Folge erfährst du:
- wie du es schaffst die aktuelle Krisensituation und dreifach- Belastung erfolgreich zu meistern
- dir und deinen Kindern, Orientierung und Struktur in diesen unsicheren Zeiten geben kannst
- warum Struktur und Routinen jetzt so wichtig ist
- welche Regeln (Pomodoro Regel) du beachten solltest, damit du im Homeoffice produktiv bist
- wie du Homeoffice und Homecaring vereinbaren kannst
Die Pomodoro-Technik ist eine Methode des Zeitmanagements, die von Francesco Cirillo in den 1980er Jahren entwickelt wurde. Das System verwendet einen Kurzzeitwecker, um Arbeit in 25-Minuten-Abschnitte – die sogenannten pomodori – und Pausenzeiten zu unterteilen. (Wikipedia)
Buchempfehlungen: Cal Newport: “Deep Work”, Charles Duhigg: “The Power of Habit”
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