Als Eltern schwierige Gefühle managen
Es ist eine wichtige Ressource für uns als Eltern, wenn wir einen kompetenten, wachen und souveränen Umgang mit unserer eigenen Gefühlswelt pflegen und lernen, uns mit schwierigen Gefühlen entspannen zu können:
In dieser Episode beleuchte ich, wie Emotionen so ticken, was sie brauchen und was sie UNBEDINGT wollen.
Ich erläutere die Relevanz eines balancierten Gefühlslebens für uns als Eltern und warum es uns oft so schwer fällt, unsere Emotionen wach zu fühlen.
Die Episode schließt mit einer Übung zum Erforschen deiner Ängste, die dir ermöglicht, einen stärkenden Umgang mit ihnen zu finden.
Die Übung ist nur ein winziger Ausschnitt aus einem riesigen Repertoire an Übungen und Tools, die dir helfen, deine Resilienz zu stärken, dein Elternsein zu vertiefen und Elternqualitäten zu schulen, die es braucht, um als Eltern einen richtig guten Job zu machen. Und dabei selbst auch gesund und gut gelaunt zu bleiben.
Wenn du mehr davon willst, dann schau gerne in der Mindful Family School vorbei, der ersten Online-School für Achtsamkeit in Familien.
www.mindfulfamily.de
Ich freue mich auf dich.