Dieser Podcast hilft Dir Deine Rückenschmerzen auf eine einfache Weise besser zu verstehen um diese dann dauerhaft in den Griff zu bekommen. Hier werden Möglichkeiten aufgezählt wie Du Dein Verhalten ändern kannst und Dir neue Gewohnheiten aneignen kannst - Rückenschmerzen? Nie wieder!!
https://www.florianberlinger.com/
episode 14: #013 Vitamin D Wirkung
Das Sonnenhormon
013 - Vitamin D ist eigentlich kein Vitamin sonnenden ein Hormon und wirkt in jeder Zelle unseres Körpers.
Im Herbst nehmen die Sonnenstunden ab und die Sonne steht nicht mehr so hoch, dadurch nimmt die Vitamin D Produktion in unserem Körper ab. Was passiert?
- Das Immunsystem nimmt ab
- Depressionen nehmen zu
- Antriebslosigkeit nimmt zu
- Man ist ständig müde
- etc. Dr. Spitzer fasst dies zusammen und erklärt, dass wir an einem Winterschlafsyndrom leiden.
Wo bekommen wir Vitamin D?
- 80-90% aus der Sonne
- 10 bis 20% aus der Ernährung
- … oder aus Nahrungsergänzungen
Wichtige Adressen: Das Buch „Gesund in 7 Tagen“ von Raimund von Helden https://www.florianberlinger.com/013-vitamin-d-wirkung/ Homepage Vitamin D Service https://www.vitamindservice.de/
Dein gratis ProbeMonat von Audible wartet auf Dich http://bit.ly/Audible_fb